在食物體積小、熱量高、食用方便的前提下，一般采用壓縮干糧、軟包裝肉罐頭、牛肉干、巧克力或一些功能性食品，如能量棒、能量膠、部分部隊的單兵包食品等,cinematic戶外裝備:夾克、速干衣、登山鞋、速干襪、手杖、眼鏡、手套、口罩、背包、帳篷、睡袋、水袋、驅蚊劑、地墊、防潮墊、帳篷燈,戶外鍋套裝，多用餐具，刀，軍用鏟(多功能更好)，護膝，繩子，戶外凈水壺，如果是團隊，應該有對講機,戶外健身器材種類:1。
cinematic戶外裝備:夾克、速干衣、登山鞋、速干襪、手杖、眼鏡、手套、口罩、背包、帳篷、睡袋、水袋、驅蚊劑、地墊、防潮墊、帳篷燈。戶外鍋套裝，多用餐具，刀，軍用鏟(多功能更好)，護膝，繩子，戶外凈水壺，如果是團隊，應該有對講機。在食物體積小、熱量高、食用方便的前提下，一般采用壓縮干糧、軟包裝肉罐頭、牛肉干、巧克力或一些功能性食品，如能量棒、能量膠、部分部隊的單兵包食品等。
2、 戶外健身器材種類戶外健身器材種類:1。單杠引體向上是單杠最基本的練習方法之一，拉單杠的好處可以增強肩膀和上臂的肌肉力量，適合年輕人練習。2.步行機是社區(qū)中的一種運動健身器材，具有增強心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韌性和協(xié)調性、提高下肢關節(jié)穩(wěn)定性的作用，3.沖浪板主要是鍛煉腿部和腰部肌肉，增強腰部柔韌性。4.騎自行車，增強心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢協(xié)調能力?？捎糜谕?、肘、髖、膝屈伸功能障礙、四肢及腰背酸痛等的康復，5.太極按摩器，也叫太極輪，也叫肩部訓練器，可以兩個人同時使用。主要是拉伸肩部肌肉，增強肩、肘、腕、髖、膝的活動能力和小腦的協(xié)調性，適合老年人。
