單杠:老年人做單杠的目的主要是舒緩肌肉,老人戶外常用健身器材是:太空行走可以增強(qiáng)心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量,騎自行車:是一種適合老年人的運(yùn)動(dòng)器械,使用健身器材時(shí)注意安全,老人Use健身器材注意事項(xiàng)如下二,適用于老年人健身器材健身車，尤其適用于殘疾、體弱、恢復(fù)期患者。
空心球由皮革或人造革，以及棉花、破布、沙子等制成?？梢匀街虚g。直徑31 ~ 39厘米，重1 ~ 5公斤不等。有五種直徑和重量?？招那蛑饕糜谏现?、肩帶、腰部和下肢的力量訓(xùn)練。握把有N型、A型、五彈簧握把和橡膠握把。①N型握把，由彈簧鋼片彎成N型，兩端有塑料手柄。小巧便攜。(2)A型握把，由鋼絲纏繞成A型，像一把鉗子。③五彈簧握，握手之間放置五個(gè)彈簧，供鍛煉者根據(jù)自己的力量增加或減少?gòu)椈伞＂芟鹉z握是一種帶有按摩觸點(diǎn)的橡膠圈，手掌大小。抓手主要用于前臂力量訓(xùn)練和手掌手指力量訓(xùn)練。
老人戶外常用健身 器材是:太空行走可以增強(qiáng)心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。騎自行車:是一種適合老年人的運(yùn)動(dòng)器械。盡量拉回身體，有助于預(yù)防和改善頸椎病。單杠:老年人做單杠的目的主要是舒緩肌肉。五腿壓腿器:壓腿時(shí)，腿抬得太高會(huì)對(duì)老年人的股骨頭和脊柱造成威脅。之前去“廣東牧童”參觀了戶外健身 器材工廠，學(xué)到了很多知識(shí)。老人Use健身器材注意事項(xiàng)如下二。使用健身 器材時(shí)注意安全。
健身自行車具有無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)——可以自由發(fā)揮自己的騎行速度，可以觀察速度、時(shí)間、心率等。一直通過(guò)健身自行車上的電子表；用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效改善心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉，減肥，全面提高身體素質(zhì)。適用于老年人健身器材健身車，尤其適用于殘疾、體弱、恢復(fù)期患者。
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