健身器材名稱和圖片:瑜伽墊不僅適合瑜伽訓練的人，也適合拉伸訓練和自重訓練，比如當你在做俯臥撐、平板支撐、卷腹和波比跳訓練的時候，在選擇瑜伽墊的時候，初學者可以用稍微厚一點的墊子，而有基本功的人健身可以選擇薄一點的墊子,當你想提高健身的難度或者健身不標準的時候，可以使用彈力帶進行訓練,鍛煉身體各個部位健身器材名稱:臂力器(手臂)、拉伸器(手臂、肩膀、胸部)、腕力器(手腕)、握力器(手掌、手指)。

健身器材名稱和圖片:瑜伽墊不僅適合瑜伽訓練的人，也適合拉伸訓練和自重訓練，比如當你在做俯臥撐、平板支撐、卷腹和波比跳訓練的時候，在選擇瑜伽墊的時候，初學者可以用稍微厚一點的墊子，而有基本功的人健身可以選擇薄一點的墊子。如果怕疼，可以隨時選擇比較厚的瑜伽墊進行訓練。彈力帶是輔助訓練，價格相對實惠。彈力有不同的阻力值可供選擇。它體積小，便于攜帶。當你想提高健身的難度或者健身不標準的時候，可以使用彈力帶進行訓練。與其他劃船機相比，史密斯框架等。健身-2/，啞鈴體積較小，鍛煉方式靈活。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求。

鍛煉身體各個部位健身器材名稱:臂力器(手臂)、拉伸器(手臂、肩膀、胸部)、腕力器(手腕)、握力器(手掌、手指)。

廣場常用健身 器材有:走步機、橢圓機、太空漫步機、扭腰機、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓練器、腰部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、騎行機、手臂力量訓練。太空行走者，避免擺動太多，許多人喜歡太空行走器，因為它不僅使用起來簡單有趣，而且毫不費力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌，建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不要超過180，老年人練習扭腰時，要注意控制扭腰幅度，動作要慢、要輕，否則也會有拉傷腰肌的危險。建議扭轉(zhuǎn)的幅度不要超過180°，頻率控制在3 ~ 4秒完成一次，雙杠，由兩根單杠和中間的一根橫桿組成，多用于力量訓練。橫桿的兩端分別固定在柱子上，單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強的意志，對提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。