男杠鈴桿長(zhǎng)2.20m，重20kg，女杠鈴桿長(zhǎng)2.15m，重15kg,區(qū)別主要在杠鈴極,杠鈴桿的直徑為0.028m，最大的杠鈴件為0.45m，外面包有橡膠，可以增加外觀，降低杠鈴落地的噪音,\n國(guó)際舉重比賽必須使用國(guó)際舉重聯(lián)合會(huì)認(rèn)可的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴包括男子杠鈴和女子杠鈴,區(qū)別主要在杠鈴極，和杠鈴片是同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

Gym 杠鈴一般空桿20kg，有的健身房用15kg。男子常規(guī)舉重隊(duì)杠鈴20kg，女子15kg。杠鈴空桿最低重量不到5kg，然后還有5.6kg、8kg、10kg、13kg、15kg、18kg、20kg等重量。\n國(guó)際舉重比賽必須使用國(guó)際舉重聯(lián)合會(huì)認(rèn)可的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴包括男子杠鈴和女子杠鈴。區(qū)別主要在杠鈴極。男杠鈴桿長(zhǎng)2.20m，重20kg，女杠鈴桿長(zhǎng)2.15m，重15kg。杠鈴片重量、顏色、型號(hào):25公斤(紅色大號(hào))、20公斤(藍(lán)色大號(hào))、15公斤(黃色大號(hào))、10公斤(綠色大號(hào))、5公斤(白色中號(hào))、2.5公斤(紅色中號(hào)太小)、2公斤(藍(lán)色小號(hào))、1.5公斤(藍(lán)色小號(hào))

有兩種:男杠鈴和女杠鈴。區(qū)別主要在杠鈴極，和杠鈴片是同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。男杠鈴桿長(zhǎng)2.20m，重20kg，女杠鈴桿長(zhǎng)2.15m，重15kg。杠鈴桿的直徑為0.028m，最大的杠鈴件為0.45m，外面包有橡膠，可以增加外觀，降低杠鈴落地的噪音。杠鈴片重量、顏色、型號(hào)如下:25公斤(紅色大號(hào))、20公斤(藍(lán)色大號(hào))、15公斤(黃色大號(hào))、10公斤(綠色大號(hào))、5公斤(白色中號(hào))、2.5公斤(紅色中號(hào))、2公斤(藍(lán)色小號(hào))、1.5公斤。\n 杠鈴 Rod不能用鋼筋或鍍鋅管代替，因?yàn)樗闹睆?、重量和?qiáng)度是不能代替的。

a，夾子之間的最大距離為1米31厘米\r\nb。外套的最大長(zhǎng)度為2.20米..\r\nc，杠鈴桿的直徑為28毫米(最小)-29毫米(最大)。\r\nd，最大杠鈴件直徑45cm。\r\ne，Max 杠鈴件重45kg。\r\nf，Max 杠鈴桿和環(huán)的重量為25 kg。\r\ng，杠鈴件應(yīng)該有以下重量\ r \ n45kg、25kg、20kg、10kg、15kg、5kg、2.5kg、1.25mg如果要打破紀(jì)錄，第四次試舉的重量至少要超過(guò)現(xiàn)有的世界紀(jì)錄。\ r \ ni，20kg的顏色是藍(lán)色，20kg 杠鈴件的顏色應(yīng)該是紅色，45kg/件的顏色應(yīng)該是金黃色。\r\nj，杠鈴的所有零件都應(yīng)清楚地標(biāo)明其重量。