圖1劃船機圖2:雙人騎乘機4、兒童戶外器材包括適合兒童在社區(qū)或公園玩耍的戶外娛樂類型如兒童秋千、兒童蹺蹺板、兒童搖馬、兒童游樂滑梯健身器材,圖1:扭腰機圖2:太空行走機3、單人型器材單人型器材主要是指鍛煉身體的靈敏性、彈性和柔韌性的針對性健身休閑型器材、腳,1、力量型健身器材戶外健身器材力量型有很多器材，可以鍛煉手臂肌肉和肩部肌肉。
1、腰部旋轉(zhuǎn)器也叫扭腰器，一般兩三個人用。使用方法:雙手握住把手，雙腳平衡站在圓形踏板上，利用腰部的力量帶動下肢扭動。功能:增強腰部的力量，鍛煉腰部的柔韌性和靈活性。2.跑步機跑步機是小區(qū)常見的類型健身 器材。使用方法:雙手握住扶手，雙腳蹬地，做跑步動作。功能:鍛煉腿腳肌肉，增強心肺功能，改善血液循環(huán)。
1、力量型健身 器材戶外健身 器材力量型有很多器材，可以鍛煉手臂肌肉和肩部肌肉。比如單雙杠，單杠引體向上，雙杠手臂屈伸，都是鍛煉肌肉力量的好方法。圖1:雙杠圖2:仰臥板2。有氧型-1 器材有氧型器材主要促進(jìn)心肺功能的增強，鍛煉和提高身體素質(zhì)，如走步機、走步機、跑步機、康復(fù)訓(xùn)練器、走步腰旋組合機等。圖1:扭腰機圖2:太空行走機3、單人型器材單人型器材主要是指鍛煉身體的靈敏性、彈性和柔韌性的針對性健身休閑型器材、腳。圖1劃船機圖2:雙人騎乘機4、兒童戶外器材包括適合兒童在社區(qū)或公園玩耍的戶外娛樂類型如兒童秋千、兒童蹺蹺板、兒童搖馬、兒童游樂滑梯健身 器材
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