擴(kuò)展資料:健身器材通常以訓(xùn)練功能分為單一功能和綜合多功能,1.有氧器材:跑步機(jī)，健身車，一體機(jī)，動(dòng)感單車2，力量器材:杠啞鈴，訓(xùn)練椅，綜合訓(xùn)練機(jī)，以及各類健身房,先做有氧訓(xùn)練再做力量訓(xùn)練,有氧器材和力量器材組合使用,fitness器材名稱及圖片:瑜伽墊不僅適用于瑜伽訓(xùn)練人，還適用于拉伸訓(xùn)練和自重訓(xùn)練。
fitness 器材名稱及圖片:瑜伽墊不僅適用于瑜伽訓(xùn)練人，還適用于拉伸訓(xùn)練和自重訓(xùn)練。比如你做俯臥撐，平板支撐，卷腹。新手可以用稍微厚一點(diǎn)的墊子，基礎(chǔ)健美者可以選擇薄一點(diǎn)的墊子。如果怕疼，可以一直用比較厚的瑜伽墊訓(xùn)練。彈力帶是一個(gè)輔助訓(xùn)練，價(jià)格也比較實(shí)惠，彈力有不同的阻力范圍可供選擇，體積小，攜帶方便。想提高健身難度或者健身不達(dá)標(biāo)的時(shí)候，可以用彈力帶訓(xùn)練。相比其他劃船機(jī)和史密斯架，啞鈴體積更小，鍛煉方法靈活。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5kg到30kg不等，可以滿足你的各種鍛煉需求。
2、減肥用的健身 器材有哪些有氧器材和力量器材組合使用。先做有氧訓(xùn)練再做力量訓(xùn)練，1.有氧器材:跑步機(jī)，健身車，一體機(jī)，動(dòng)感單車2，力量器材:杠啞鈴，訓(xùn)練椅，綜合訓(xùn)練機(jī)，以及各類健身房。擴(kuò)展資料:健身器材通常以訓(xùn)練功能分為單一功能和綜合多功能，健身器材圖片類型單功能器械，常用的有劃船機(jī)、健身車、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要作用是:它們的主要作用是:增加手臂力量:啞鈴握多功能仰臥起坐劃槳船:主要用于加強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，AMT健身運(yùn)動(dòng)機(jī):不同于其他健身方式，用戶可以在爬樓梯、散步、慢跑、長(zhǎng)跑等不同運(yùn)動(dòng)模式下自由切換，完全零沖擊體驗(yàn)。您可以通過(guò)此即時(shí)模式轉(zhuǎn)換功能調(diào)整您的訓(xùn)練模式，以達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。
