公園的健身器材一大堆:仰臥起坐，轉(zhuǎn)盤，雙杠，太空漫步機(jī)等等,有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心,根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:1有氧耐力-3器材如太空行者太極云手跑者2柔韌性鍛煉器材如上肢牽引器扭腰器壓腿棒背部拉伸器3力量增強(qiáng)/,戶外健身器材適用于:各大小區(qū)廣場(chǎng)、村委會(huì)公園等公共場(chǎng)所。

基本公共健身器材名稱:雙杠、太空行走器、太極按摩器、布拉本德、扭腰器、騎行機(jī)、拖拉機(jī)等。雙杠由兩個(gè)單杠和一個(gè)中間杠組成，多用于力量訓(xùn)練。橫桿的兩端分別固定在柱子上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。2太空行走者。太空漫步是最受歡迎的健身器材。因?yàn)楹芏嗳擞X得很好玩，而且不用費(fèi)多大力氣就能蕩來(lái)蕩去很好玩。

老年人做太空行走時(shí)，最好每次擺動(dòng)腿的幅度在45度左右，頻率為3-4秒。3太極捏合機(jī)。該設(shè)施的主要功能是增強(qiáng)肩、膝等部位的活動(dòng)能力，適合老年人使用。產(chǎn)品材料工藝一般為優(yōu)質(zhì)鋼塑噴涂。戶外健身器材適用于:各大小區(qū)廣場(chǎng)、村委會(huì)公園等公共場(chǎng)所。該器械主要用于鍛煉下肢和腰部力量，提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對(duì)下肢屈伸障礙、肌肉萎縮、性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)扭傷有治療和康復(fù)作用。

腿部按摩器坐拉器滑雪者坐踏板三上肢牽引器懸浮輪雙兒童搖桿腰部按摩器雙兒童秋千雙仰臥板腰部擔(dān)架雙浪板雙雙杠象棋桌三腰椎左輪手槍單柱健康騎行機(jī)坐按摩器聯(lián)動(dòng)健身車兒童大秋千椅垂直搖桿坐垂直按摩器登山杖舉重架上肢牽引訓(xùn)練器單柱兒童秋千引體向上訓(xùn)練器三轉(zhuǎn)輪腹肌訓(xùn)練器材 4壓腿按摩器三壓腿太極。

公園的健身器材一大堆:仰臥起坐，轉(zhuǎn)盤，雙杠，太空漫步機(jī)等等。我推薦你選擇舒華，設(shè)備新，性能高。根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:1有氧耐力-3 器材如太空行者太極云手跑者2柔韌性鍛煉器材如上肢牽引器扭腰器壓腿棒背部拉伸器3力量增強(qiáng)/。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。

太空漫步:專注于防止墜落。太空行走者幾乎沒有阻力，有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心，此外，過(guò)度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣，這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。