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健身房間健身設(shè)備大致可以分為三種:全身性健身設(shè)備局部性健身設(shè)備和小型-2。1跑步機(jī)跑步機(jī)是一種方便省時(shí)的器材，不受天氣影響健身，經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體容易衰老的重要器官。心臟的正常功能對其他內(nèi)臟器官的功能有直接影響。2橢圓機(jī)橢圓機(jī)可以成功地將手臂和腿部的動作有機(jī)地結(jié)合起來，達(dá)到協(xié)調(diào)四肢以塑造健康身體線條的目的。其踏板的運(yùn)動有利于心肺功能的訓(xùn)練，運(yùn)動量也不會太大，更適合不同年齡段的人。

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