戶外健身器材向我們購買小區(qū)健身器材主要有:騎行機、扭腰機、腳踏、太空行走器、梯子、自重劃船機、橢圓機,小區(qū)of健身器材使用前請仔細閱讀用法和運動注意事項,很大很正規(guī)小區(qū)健身,打電話可以知道小區(qū)戶外健身器材的價目表,健身器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對于史密斯框架等其他劃船機來說比較大健身器材。

羅紋架可以增強腹肌力量，上肢的懸垂能力，鍛煉腹肌和柔韌性。運動:根據(jù)我的身高選擇橫杠，身體懸空離地，背靠橫杠收腹。鍛煉方法:吊腳、抬腿、吊腿、摸胸、靠肋、掛輪、吊側(cè)、擺腳、撐肋、橋后下墜、撐肋、擺腿、撐肋、轉(zhuǎn)腿、轉(zhuǎn)臀。健身注意第一點:健身之前的熱身健身如果我們之前沒有熱身和熱身身體，那么我們在運動中受傷的幾率就會增加。

廣場常用健身 器材有:走步機、橢圓機、太空行走器、扭腰機、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、雙人腳踏、腹肌架、臂力訓(xùn)練器等等。太空行走者，避免擺動太多。許多人喜歡太空行走器，因為它不僅使用起來簡單有趣，而且毫不費力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過180°。老年人在練習扭腰時，要注意控制扭腰幅度，動作要慢，動作要輕，否則也有拉傷腰肌的危險。

小區(qū)of健身器材使用前請仔細閱讀用法和運動注意事項。很大很正規(guī)小區(qū)健身。1肋骨架JLG-03主要訓(xùn)練腹肌和柔韌性。鍛煉方法:a .吊腿摸胸b .靠肋骨倒立c .吊輪子跑d .吊側(cè)擺腳e .撐肋骨后落橋f .撐肋骨擺腿g .撐肋骨前后擺腿h .撐肋骨轉(zhuǎn)臀跳。注意事項:a .雙手緊緊握住橫桿，以防意外。b .兒童使用本設(shè)備時應(yīng)由成人監(jiān)護，老年人不要使用本設(shè)備。

135這兩個是生命樹的事。打電話可以知道小區(qū)戶外健身 器材的價目表。戶外健身 器材向我們購買小區(qū)健身器材主要有:騎行機、扭腰機、腳踏、太空行走器、梯子、自重劃船機、橢圓機。小區(qū)健身器材主要有:騎行機、扭腰器、腳踏器、太空行走器、踏步機、梯子、自重劃船機、橢圓機、平衡滾輪鞍馬訓(xùn)練器、雙擺跑步機、腰肩按摩器、彈跳壓腿器、雙杠、腰背拉伸器、懸浮輪。

小區(qū)健身器材有很多東西，比如跑步機，騎自行車，等等。1.雙人步行機:主要鍛煉增強人體下肢的活動能力，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。運動時，雙手握住前扶手，保持身體平衡。雙腳踩住踏板，有規(guī)律地前后擺動雙腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。當孩子在附近玩耍時，注意不要把手指伸進去，以免弄傷孩子。2.肩部康復(fù)器:鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，掌握手部三陽三陰經(jīng)絡(luò)。

使用時，雙手握住方向盤上的把手，向內(nèi)或向外轉(zhuǎn)動。3.梯子:增強上肢和上身的肌肉力量，促進肩部和手臂的靈活性。使用時，雙手交替向前擺動抓住上橫管。4.三人扭腰器:增強腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，有利于健美。使用時，可站或坐在轉(zhuǎn)盤上，左右扭動腰部，大幅度活動腰部，使腹部肌肉得到拉伸和放松。有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，強你腰腎的功效。適用于腹部運動障礙、腎虛、體虛、腰肌勞損、全身乏力者。

健身 器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對于史密斯框架等其他劃船機來說比較大健身器材。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求，2瑜伽墊在選擇瑜伽墊時，要注意選擇無毒無味、防滑、有彈性的。新手可以用稍微厚一點的坐墊，有基礎(chǔ)的健身可以選擇薄一點的坐墊，如果怕疼，可以隨時選擇比較厚的瑜伽墊進行訓(xùn)練。