體適能量的概念最早是由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家提出的，所以體適能量包括兩個(gè)方面:健康體適能量與技能-,總之，體適能量是身體健康的標(biāo)準(zhǔn),體適可包含的內(nèi)容:健康體適能量是指身體各組成部分符合健康標(biāo)準(zhǔn)，各組織器官的功能健康，以保證人體在工作時(shí)精力充沛,健康體適悟能要素除了以上四個(gè)方面，還有就是身體構(gòu)成,這類似于健康體適悟能要素。
體適能量的概念最早是由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家提出的，所以體適能量包括兩個(gè)方面:健康 體適能量與技能-。體適可包含的內(nèi)容:健康 體適能量是指身體各組成部分符合健康標(biāo)準(zhǔn)，各組織器官的功能健康，以保證人體在工作時(shí)精力充沛。總之，體適能量是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。好體適精力自然導(dǎo)致身體好。技能體適能量是指人體的敏捷、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)間等行為特征。技能體適能做好的人往往很聰明，尤其是運(yùn)動(dòng)員，從小就鍛煉這種能力。拓展材料體適 Neng是PhysicalFitness的中文翻譯，是指人體有足夠的精力從事日常工作而不感到疲勞、享受休閑活動(dòng)并能適應(yīng)突發(fā)情況的能力。提高體能訓(xùn)練的方法有很多，如敏捷性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、增強(qiáng)體能等。
體適能量是指身體體適對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)的能力。本質(zhì)上是整合了身體的心、肺、血管、循環(huán)、肌肉群的運(yùn)行能力。目標(biāo)是身體能夠完成日常工作而不感到疲勞，然后才有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。換句話說(shuō)，比如一個(gè)足夠體適的上班族，不僅體力上可以應(yīng)付一天的工作，而且有能力應(yīng)付跑步、趕公交或搬電腦維修等情況，不會(huì)腰酸背痛。
身體素質(zhì)的四個(gè)方面是什么？一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的身體狀況可以從幾個(gè)方面來(lái)判斷。比如:心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性。這類似于健康 體適悟能要素。健康 體適悟能要素除了以上四個(gè)方面，還有就是身體構(gòu)成。
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