練胸肌的器械只有幾種，比如平躺壓杠鈴，平躺壓鳥，蝶泳胸，拉力器,如果沒有，盡量用小件的器材，太招搖的就不要帶了,\r\還有功能更好的電動的，幾千塊錢,可以放一些健身-2/放在辦公室,前三種只能在健身room練，沒時間去,\r\好的是畫的，健身間，會所用的,\n如果想買健身器材，可以選擇舒華品牌，性價比高。
啞鈴一般有三種，第二種是包膠啞鈴，最便宜，但是質量差，有異味；\ r \一般來說，它是電鍍的。我推薦這個。可以拆卸，比較方便，100多塊錢。\ r \好的是畫的，健身間，會所用的。價格符合規(guī)則。\ r \還有功能更好的電動的，幾千塊錢。
可以放一些健身-2/放在辦公室。比如放一個手臂，一個鈴鐺，一個擴胸器，一個握力器，跳繩等等都是非常好的。隨時可以拿出來鍛煉。如果條件允許，還可以在門框上安裝一個水平桿，不用打孔，隨時都可以。但這些只有在單位條件允許的情況下才能做到。如果沒有，盡量用小件的器材，太招搖的就不要帶了。
瑜伽墊、腹輪、啞鈴、拉力器都可以放在柜子里。用的時候拿出來，不占空間。\n地方大，可以放多功能網(wǎng)、動感單車、跑步機等設施。\ n如果想買健身 器材，可以選擇舒華品牌，性價比高。百度也有很多相關信息。
4、給介紹個鍛煉胸肌的簡易器械,可以代替蝴蝶臂的。練胸肌的器械只有幾種，比如平躺壓杠鈴，平躺壓鳥，蝶泳胸，拉力器。前三種只能在健身 room練，沒時間去。那就用擔架。一般好一點，五六十元左右，可以幫你練胸，塑造輪廓，但是不能練粗。如果有一點胸肌，就只能用擔架練胸了。
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