《讓孩子動起來:讓孩子動起來》匯集了北京市宣武區(qū)三教寺幼兒園主持的北京市教育科學研究院十五計劃關于幼兒體育鍛煉興趣和習慣培養(yǎng)的綜合研究成果，以及幼兒園班級體育活動中安全管理和安全教育的實踐研究，這也是該園近十年來在園本課程開發(fā)和探索中積累的實踐經驗和理論成果。書中涵蓋了幼兒園體育教學活動、幼兒園室內體育游戲活動、幼兒園室外體育活動和運動安全管理與教育。

小學體育器材有:鉛球壘球實心球籃球足球排球跳繩毽子沙袋羽毛球指揮棒底座木山羊仰臥起坐墊羅紋爬桿跳箱蹺蹺板跳馬等。在學校里，單杠、籃球場、足球場、羽毛球場、網球場通常是固定的，有的學校還有毽球、實心球、鉛球。大學里有運動學生研討會和專業(yè)健身俱樂部。學校體育器材也是根據學生年齡來設置的，中小學、初中、大學都不一樣。

1。跑步機跑步機方便、省時、不受天氣影響器材，經常跑步可以保護心臟，心臟是人體容易衰老的重要器官。心臟的正常功能對其他內臟器官的功能有直接影響。2.橢圓機橢圓機可以成功地將手臂和腿部的運動結合起來，達到協調四肢健美線條的目的。踏板的運動有利于心肺功能訓練，而運動不算太大，更適合不同年齡的人。3.動感單車動感單車(Spinning bike)是一種運動通過練習不同的速度和阻力，再加上動感的音樂節(jié)拍和健身房里五顏六色的燈光，讓你汗如雨下，燃燒多余的脂肪。

戶外健身器材名稱:1有些力量訓練器材是可以和健身房里的器材相比的。單杠上的引體向上，雙杠上手臂的屈伸也是練力量的好方法。2彈跳器械垂直高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的器械。在這些器械上使用助跑或原地跳躍，有助于保持腿部的跳躍能力。3靈敏儀器踩梅花樁，雙手轉動轉盤，可以練習手腳的反應能力和四肢大腦的協調能力。4柔性器械壓腿站立或站在成排的欄桿或肋骨上拉韌帶或抬腿，可提高關節(jié)的靈活性。

1有氧健身器材跑步機:通過調節(jié)跑道速度來驅動、控制和調整自己的跑步速度。可以防止骨骼和肌肉退化，放松自己，減輕壓力，減肥。有氧運動/健身車-0/:把自行車帶回家運動提高人體肺活量，鍛煉下半身肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環(huán)，擴張血管寬度，預防心臟病和高血壓。-0/的有氧運動/跑步機:一方面可以改善下肢肌肉萎縮和靜脈曲張，保持骨骼的關節(jié)處于良好狀態(tài)，調節(jié)腿部臀部肌肉的各種酸痛和麻木，另一方面有美腿的作用。

坐式臥推圖片太小，但感覺是主流的單體坐式臥推。劃船機的款式比較老，這是練背闊肌的蝶泳機或者胸鉗。好像很老了，只往一個方向夾胸，新款都是中間走繩，利用中間的弧盤鎖定角度。不僅可以夾胸，還可以順便練三角肌后束，這個圖目前在健身房很少見到。這種有胸縫的橢圓機用于慢跑或散步，有點像太空行走，不是很適合普通人，因為它在幾個方向上的發(fā)力都比戶外跑步和跑步機小，適合老年人和減肥重的人，因為它的優(yōu)點是減少膝蓋磨損和腳踝扭傷。