根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒,健身常用器材及有氧訓(xùn)練部位介紹健身器材包括跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn):跑步是人類最基本的運(yùn)動，在跑步機(jī)上的鍛煉可以使身體達(dá)到全面的訓(xùn)練效果,那么有哪些老人健身器材,TOP.2舒華健身器材健身器材Top10品牌，創(chuàng)立于1996年，國內(nèi)知名健身解決方案提供商，集/。

老年人日常鍛煉健身有利于保健，而老年人健身需要選擇合適的器材。那么有哪些老人健身 器材？跑步機(jī):在跑步機(jī)上跑的距離比在場地上跑的距離要多，從動作外觀上看幾乎和在地面上行走或跑步一樣；但從人體的實(shí)際發(fā)力來看，它比在陸地上行走或跑步省去了踩踏和拉伸的動作。正是這一點(diǎn)，讓健身感覺非常輕松，而且跑的距離比陸地上多了1/3，消耗的精力也比陸地訓(xùn)練多。深受男女老少的喜愛，是老年人室內(nèi)房間之一健身-1/。

3玩牽引器:先試試引體向上的上肢牽引器，類似于去醫(yī)院做牽引治療，有利于拉伸肌肉，防止椎間盤突出。但建議那些身體不夠強(qiáng)壯的老年人不要玩這項(xiàng)運(yùn)動?？简?yàn)手勁，可以以能不能做引體向上為標(biāo)準(zhǔn)。如果一個(gè)老人連引體向上都做不完，不如選擇其他的拉伸運(yùn)動。4扭腰器:如果旋轉(zhuǎn)幅度不超過180度，注意控制扭腰幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則也有拉傷腰部肌肉的危險(xiǎn)。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動作，可能會摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

IMPULSE健身 器材始于1991年，是國內(nèi)大型健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)，專注于研發(fā)/生產(chǎn)各類室內(nèi)/室外健身器材健康產(chǎn)品。作為行業(yè)領(lǐng)先的健身解決方案服務(wù)商，IPAS全方位了解健身需求，構(gòu)建商用家居、戶外產(chǎn)品矩陣，暢銷國內(nèi)外200多個(gè)國家和地區(qū)，營銷和售后體系遍布全球。為國內(nèi)外用戶提供專業(yè)的健身設(shè)備和健身服務(wù)，如健身星級酒店、政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、軍警家庭等。

TOP.2舒華健身器材健身器材Top 10品牌，創(chuàng)立于1996年，國內(nèi)知名健身解決方案提供商，集/。多年來，舒華與中國健美協(xié)會、北京體育大學(xué)、成都體育學(xué)院及眾多知名專家合作，共同開發(fā)產(chǎn)品和運(yùn)動處方，擁有104項(xiàng)專利技術(shù)。2016年，舒華運(yùn)動健康研究院成立，為用戶提供運(yùn)動能力測評、運(yùn)動健康課程、專業(yè)體系、運(yùn)動健康管理等服務(wù)。

廣場常用健身 器材有:走步機(jī)、橢圓機(jī)、太空行走器、扭腰機(jī)、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、雙人腳踏、腹肌架、臂力訓(xùn)練器等等。太空行走者，避免擺動太多。許多人喜歡太空行走器，因?yàn)樗粌H使用起來簡單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過180°。老年人在練習(xí)扭腰時(shí)，要注意控制扭腰幅度，動作要慢，動作要輕，否則也有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。

健身常用器材及有氧訓(xùn)練部位介紹健身 器材包括跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn):跑步是人類最基本的運(yùn)動，在跑步機(jī)上的鍛煉可以使身體達(dá)到全面的訓(xùn)練效果。局限性:跑步對關(guān)節(jié)有一定壓力，膝蓋和臀部受傷的人或老年人有一定風(fēng)險(xiǎn)。噪音比較大；運(yùn)動時(shí)主觀疲勞比較強(qiáng)。結(jié)論:危險(xiǎn)。登山機(jī)優(yōu)點(diǎn):能有效幫助身體燃燒卡路里；對大腿和臀部有很好的塑形效果。局限性:練習(xí)者需要掌握踏步的節(jié)奏，調(diào)整阻力，否則會增加下背部的壓力，造成肌肉損傷。

常用健身儀器功能介紹動感單車動感單車基本上和普通自行車差不多，包括車把、座椅踏板和車輪，車身牢固地連接成一個(gè)整體。與普通自行車不同的是，它的結(jié)構(gòu)可以大幅調(diào)整，讓騎行者感覺更舒適，動感單車是健身間運(yùn)動量最大的器械之一，對身體素質(zhì)要求非常高。通常一節(jié)課可以消耗500卡左右的熱量，同時(shí)還會排出大量的汗液，所以身體失水很快，需要及時(shí)補(bǔ)水，但是，大量失水并不意味著靠減水來減肥。如果你運(yùn)動的時(shí)候帶了心率儀，你會清楚的看到，從你運(yùn)動的那一刻起，你就完全在消耗脂肪。