沙袋皮可以在網(wǎng)上買，也可以在體育用品store買。體育 用品店:應(yīng)該是迪卡儂有賣，沙袋有兩種，一種是懸掛式沙袋，一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋)，沙袋多的沙子比較硬，沙袋多的木屑或者玉米秸稈相對比較軟，或者用更結(jié)實(shí)的袋子。直接在百度地圖上搜索體育 用品就可以了，品牌不是很重要。

直接在百度地圖上搜索體育 用品，但是品牌不是很重要。自己做是自找麻煩。如果沒地方掛，就買。就用帆布做材料吧。我不知道你房子的結(jié)構(gòu)，所以不好說。用架子或者打孔來掛不太現(xiàn)實(shí)，但是大部分健身房都是用掛的，感覺比較真實(shí)，不容易損壞，健身房的設(shè)備損耗還是比較大的。如果你直立，下面有一個彈性底座，有點(diǎn)像不倒翁。這樣做的好處是，你可以在任何要求不高的地方練習(xí)，但是沒有掛的那么真實(shí)，更容易損壞。

懸掛一般用粗繩或鋼鏈，除非承重有問題，否則很難斷，即使斷了也可以更換；由垂直底座支撐的沙袋之間的連接部分是彈性橡膠棒。一個是橡膠對溫度敏感，容易老化變脆。另一種是當(dāng)你打沙袋時，沙袋下面的桿子會彎曲，然后又恢復(fù)到直立狀態(tài)，久而久之就容易斷裂。因?yàn)槲医佑|的主要是這兩種，如果還有其他風(fēng)格，我也不是很清楚。

建議不要用沙袋。認(rèn)為負(fù)重跑步可以鍛煉腿部力量是不科學(xué)的。其實(shí)只是心理作用。背杠鈴深蹲等常規(guī)運(yùn)動比負(fù)重跑步效果好很多。負(fù)重跑步本身就容易導(dǎo)致跑步姿勢的不合理變形。其實(shí)你可以自己做一個，真的很好做。我自己做了一個，不用浪費(fèi)錢。如果你想做，告訴我，我會告訴你怎么做。一般一些店或者超市質(zhì)量好一點(diǎn)的，可能會貴一點(diǎn)，但是幾十到幾百也不會太貴。

跑步時不要扶沙袋。久而久之，你的肌肉力量可能會變得不對。真的。腳上綁沙袋的都要以練腳為目的。從小練武的人，通常個子都不是很高，因?yàn)榭赡軙壱恍男]有的訓(xùn)練工具，或者提重物。舉幾個例子:成龍，李連杰，趙文卓，他們都是有功夫背景的人，都是武術(shù)從業(yè)者。此外，運(yùn)動員還會在腳上綁上沙袋，正常練習(xí)時會綁上。

定州市清風(fēng)店鎮(zhèn)十里鋪村。河北浩鑫體育 用品有限公司，成立于2014年4月3日，位于定州市清風(fēng)店鎮(zhèn)二十里鋪村。經(jīng)營范圍:特種運(yùn)動器材及配件制造。體育設(shè)備、健身器材、音樂美術(shù)器材、塑膠跑道、兒童沙袋、學(xué)生桌椅及床、文件柜、辦公用品服裝、工藝禮品(文物除外)、實(shí)驗(yàn)室設(shè)備、非電游樂設(shè)備、安防設(shè)備、電子產(chǎn)品等。

1、準(zhǔn)備錢2、走進(jìn)一家超市3、家里沒有橫梁就買一個立式沙袋，有橫梁就買一個懸掛式的。4、扛回家5、根據(jù)個人習(xí)慣，可以用谷殼、麥皮、鋸末、布頭、沙子代替填充物，只掛沙袋。6.讓我們戰(zhàn)斗吧。體育 用品店:應(yīng)該是迪卡儂有賣。第一:風(fēng)格的選擇。沙袋有兩種，一種是懸掛式沙袋，一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋)。如果只是想練拳鍛煉身體，可以考慮選擇立式沙袋。如果你想成為專業(yè)人士，那么你可以選擇懸掛式。當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的喜好和需求來選擇。

1.填充物，通常是混合了鋸末或碎玉米和橘子的沙子。沙袋多的沙子比較硬，沙袋多的木屑或者玉米秸稈相對比較軟，沙袋皮可以在網(wǎng)上買，也可以在體育用品store買。或者用更結(jié)實(shí)的袋子，2.包的外罩為皮革或人造革，內(nèi)層襯有尼龍布或帆布，有10個高10厘米、厚30厘米的氣囊袋，氣囊袋用回收的絲綢或撕碎的舊布片包裹。這種裝載方式可以防止絲綢和破碎的舊市場片沉積在沙袋底部，可以保持沙袋飽滿，硬度適中。