這樣運動員就可以在健身對自己的身體狀況了如指掌,常用室內(nèi)健身room健身器材:室內(nèi)電動按摩椅、沙狐球、飛鏢、空氣懸浮球、自行車、走步機坐胸推、蝶泳機、直臂胸練器、推肩器,家用跑步機已經(jīng)被越來越多的人接受，成為家庭的最佳選擇健身,family健身可以考慮買跑步機，或者騎自行車等家居用品健身機器。
family 健身可以考慮買跑步機，或者騎自行車等家居用品健身機器。家用跑步機已經(jīng)被越來越多的人接受，成為家庭的最佳選擇健身。簡單介紹一下跑步機的功能和用途:所有電動跑步機都有五窗電子表，可以顯示跑步者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里和心率。這樣運動員就可以在健身對自己的身體狀況了如指掌。由于傳動滾筒帶為橡膠，對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力遠小于在馬路上跑步，不容易造成傷害，保證了運動量的科學(xué)安全。
2、室內(nèi) 健身 器材有哪些常用室內(nèi)健身room健身器材:室內(nèi)電動按摩椅、沙狐球、飛鏢、空氣懸浮球、自行車、走步機坐胸推、蝶泳機、直臂胸練器、推肩器。腹部彎曲器，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器，高拉背部訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器，坐腿彎曲器，水平腿彎曲器，腿拉伸器，大腿拉伸器，臀部復(fù)合訓(xùn)練器，站立小腿訓(xùn)練器，腿彎曲器，腿彎曲器，史密斯機，深蹲架，45度后蹬訓(xùn)練器，深蹲機，臥推架，臥推架，坐腿機、啞鈴架、T型劃船機、腹肌機、拉筋機、可調(diào)節(jié)仰臥板、水平仰臥板、啞鈴凳、可調(diào)節(jié)啞鈴椅、肩椅、杠鈴架、二頭肌架、杠鈴架等。
