”也可以用磚頭(紅磚)練,你也可以發(fā)揮你的想象力，把它們變成實(shí)用的裝飾品,你可以把舊衣服剪下來，涂上顏色做成手工藝品,都有很好的耐用性,比如:“古代沒有現(xiàn)代體育設(shè)備,4.自己再利用,試想一下，用東西代替啞鈴練習(xí)，也是一樣的效果,第一個(gè)是可以用來DIY一些家居用品，廢物再利用。

1、健身器材和器械；跑步機(jī)，跑步機(jī)等。2.校園體育器材:鞍馬、鉛球、標(biāo)槍、跳高、發(fā)令槍、實(shí)心球、發(fā)令槍等。3.體育設(shè)備和器材；握桿、手臂等。4.比賽用品；如:足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺(tái)球、高爾夫、圍棋、象棋、撲克等。用品.5.運(yùn)動(dòng)護(hù)具；如滑雪鏡、護(hù)腕、防護(hù)眼鏡、騎行眼鏡、籃球眼鏡等。

其實(shí)啞鈴是一種通過訓(xùn)練上半身各個(gè)部位的肌肉(尤其是手臂、肩膀、胸部、背部肌肉)可以更加強(qiáng)健的器械。試想一下，用東西代替啞鈴練習(xí)，也是一樣的效果。比如:“古代沒有現(xiàn)代體育設(shè)備。武術(shù)練習(xí)者利用當(dāng)?shù)氐牟牧暇毩?xí)，如石頭制成的石鎖，石頭杠鈴，木桶中的水?！币部梢杂么u頭(紅磚)練。轉(zhuǎn)體練習(xí)不僅會(huì)增強(qiáng)你的手臂、肩膀、胸部和背部肌肉，還會(huì)增加你的手腕力量。

第一個(gè)是可以用來DIY一些家居用品，廢物再利用。可以從網(wǎng)上找一些教程，比如拖把，小板凳，掛件等。它需要我們的聰明才智。有些小區(qū)還有舊衣服回收箱，我們可以放舊衣服。第三是網(wǎng)上有一些回收這些舊衣服的機(jī)構(gòu)。只需在網(wǎng)上預(yù)約快遞上門取貨并支付運(yùn)費(fèi)。你可以通過這種方式獲得一點(diǎn)現(xiàn)金，但不多。也可以在二手網(wǎng)站上低價(jià)出售，最好是同城交易。第四種方式就是在廣場擺攤，給有需要的人送衣服，以公益為主，免費(fèi)送給別人！五是聯(lián)系當(dāng)?shù)氐闹驹刚吖鎱f(xié)會(huì)，捐贈(zèng)給有需要的人(貧困山區(qū)的人需要這些物資)。六是送給需要的親朋好友。記得小時(shí)候是穿著親戚朋友給的衣服長大的。

1。一些學(xué)校、社區(qū)、公益組織門口會(huì)設(shè)立舊衣服回收站，可以將不需要的舊衣服打包放入這種舊衣服回收站，相應(yīng)的公益組織會(huì)定期處理。2.向紅十字會(huì)捐款，每個(gè)社區(qū)都需要一個(gè)紅十字會(huì)的分支機(jī)構(gòu)?？梢匀ド鐓^(qū)問問，把舊衣服捐給紅十字會(huì)，他們將保管這些舊衣服。3.二手Clothes.com搜索二手clothes.com在線，你可以在里面找到一些二手衣服捐贈(zèng)的地址，你可以把衣服打包郵寄到以上地址，二手衣網(wǎng)會(huì)負(fù)責(zé)捐給貧困地區(qū)的孩子。4.自己再利用，你可以把舊衣服剪下來，涂上顏色做成手工藝品。你也可以發(fā)揮你的想象力，把它們變成實(shí)用的裝飾品，5.雖然送人一些舊衣服已經(jīng)過時(shí)了，但是看起來還是很新的。整理出一些比較好的舊衣服，送給有需要的鄰居朋友之類的，尤其是一些童裝，年齡小一點(diǎn)的孩子都可以穿。6.做拖把和抹布，你可以把舊衣服剪成布條，做成拖把。用這種方法制成的拖把是吸水的，都有很好的耐用性。同樣，把它做成抹布也是不錯(cuò)的選擇。