圖1:雙杠圖2:仰臥板2有氧型健身器材有氧型器材主要促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng)，鍛煉和提高身體素質(zhì)，如走步機(jī)、跑步機(jī)康復(fù)訓(xùn)練器、走步腰旋組合機(jī)等,有些力量訓(xùn)練器材可以和健身房間里的器材相比較,健身器材制造商,1力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可以鍛煉手臂肌肉。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:1有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者2柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒(méi)有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過(guò)度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒(méi)有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過(guò)度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

款式很多。不知道哪些適合你。我給你提供一些圖片。健身 器材制造商。1力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可以鍛煉手臂肌肉。比如單雙杠，單杠引體向上，雙杠手臂屈伸，都是鍛煉肌肉力量的好方法。圖1:雙杠圖2:仰臥板2有氧型健身 器材有氧型器材主要促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng)，鍛煉和提高身體素質(zhì)，如走步機(jī)、跑步機(jī)康復(fù)訓(xùn)練器、走步腰旋組合機(jī)等。這種運(yùn)動(dòng)特別適合中老年人。

outdoor健身器材類別:力量型儀器、彈跳型儀器、靈敏型儀器、柔韌型儀器、耐力型儀器。1.電力設(shè)備，有些力量訓(xùn)練器材可以和健身房間里的器材相比較。另外，單杠上的引體向上，雙杠上手臂的屈伸也是練力量的好方法，2.彈跳設(shè)備。垂直高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的工具，在這些器械上使用助跑或原地跳躍，有助于保持腿部的跳躍能力。3.敏感儀器，踩在梅花樁上，雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳和大腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。