他體育運動營養(yǎng)品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌等用品體育書報體育雜志體育音像制品等,幼兒園體育如何在體育活動中運用體育設備新大綱指出培養(yǎng)幼兒的活動興趣是幼兒園的重要目標體育要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣的形式,那么,作為一名幼師,如何開展各種有趣的體育活動呢,問題二:體育器材有什么,問題1:體育有哪些用品。
基礎大眾健身器材:雙杠、太空行走器、太極按摩器、鍛煉器、扭腰器、騎行機、拖拉機等名稱。雙杠由兩個單杠和一個中間杠組成,多用于力量訓練。橫桿的兩端分別固定在柱子上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強的意志,對提高人在不同空間判斷方位的能力,提高身體的靈活性和協(xié)調性有很好的作用。2太空行走者。太空漫步是最受歡迎的健身器材。因為很多人覺得很好玩,而且不用費多大力氣就能蕩來蕩去很好玩。
老年人做太空行走時,最好每次擺動腿的幅度在45度左右,頻率為3-4秒。3太極捏合機。該設施的主要功能是增強肩、膝等部位的活動能力,適合老年人使用。產(chǎn)品材料工藝一般為優(yōu)質鋼塑噴涂。戶外健身器材適用于各大社區(qū)、廣場、村委會、公園等各類公共場所。該器械主要用于鍛煉下肢和腰部力量,提高膝關節(jié)和踝關節(jié)的穩(wěn)定性。對下肢屈伸障礙、肌肉萎縮、性關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、踝關節(jié)扭傷有治療和康復作用。
1扭腰健身器材:如扭腰器等。老年人腰部比較僵硬,扭腰時動作要盡量緩慢柔和。扭腰太快會導致脊柱周圍的小肌肉拉傷,對椎間盤會有不良影響,有可能導致椎間盤突出。所以在做扭腰的時候,要量力而行,不要把自己扭到極致,尤其不要用力過猛。帶肋木架的單杠和其他壓腿杠器材。這種運動并不提倡老年人盡力壓腿或者把腿壓得很高。壓得太高不代表健康。建議最高不要過肩。
3有氧器材:有的老年人在太空行走機上加大步幅,跨度達到160度到180度。把太空漫步機當成一個動態(tài)的作弊裝置是相當危險的。因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛,容易造成脫臼。何醫(yī)生建議,老年人應多做低強度的反復有氧運動。4.騎行機:是一種適合老年人的運動器材。演奏時注意后仰頭部,盡量向后拉,有助于預防和改善頸椎病。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人沒必要做得太快太用力,也沒必要做100%的努力。