攀登那種平行梯(其實(shí)是云梯)對(duì)攀登者的身體素質(zhì)要求比較全面，一般能鍛煉和發(fā)展人體的一些主要機(jī)能和能力:相對(duì)力量、力量耐力、軀干和四肢的配合、靈敏、身體控制能力等等,Climb云梯技能\n1,雙手前后抓住云梯，身體側(cè)著，松開后手，向前揮拍,身體向前晃動(dòng)時(shí)，單手向前伸云梯,雙手緊握云梯,云梯車又叫云梯Haulager，高空作業(yè)車，云梯移動(dòng)車輛,后手向前握云梯，身體側(cè)身，依次循環(huán)。
云梯\ r \ n地面空間(長(zhǎng)x寬x高):4000 x 1200 x 2350mm \ r \ n主要功能:增強(qiáng)上肢的耐力和靈活性。\ r \練習(xí)方法:1。手臂彎曲懸掛:雙手握住杠，手肘成直角。\r\n 2。手扶行走:雙手交替握桿。
Climb 云梯技能\n1。雙手緊握云梯。前后搖晃。身體向前晃動(dòng)時(shí)，單手向前伸云梯。\n2。雙手前后抓住云梯，身體側(cè)著，松開后手，向前揮拍。\n3。后手向前握云梯，身體側(cè)身，依次循環(huán)。\n4。剛開始的時(shí)候，量力而行，抓的跨度不要太大。熟練之后，就可以逐漸加大跨度，走向成功。\n \ n \使用說明\ n人們稱高空作業(yè)用的梯子為竹制或木制云梯，使用起來很笨重，不安全?，F(xiàn)代人通過技術(shù)改進(jìn)，用錳鋼和鋁合金代替制作原料云梯生產(chǎn)剪式升降機(jī)和鋁合金升降平臺(tái)，外形美觀，移動(dòng)方便，安裝快捷，安全性高，是高空作業(yè)的好幫手。\n車載云梯特種作業(yè)車，配有將物料搬運(yùn)上樓的設(shè)備。該車具有操作簡(jiǎn)便、靈活性強(qiáng)、適用范圍廣、工作效率高、性能優(yōu)良等特點(diǎn)。云梯車又叫云梯 Haulager，高空作業(yè)車，云梯移動(dòng)車輛。
3、爬那種 健身的平行梯很累,怎么回事攀登那種平行梯(其實(shí)是云梯)對(duì)攀登者的身體素質(zhì)要求比較全面，一般能鍛煉和發(fā)展人體的一些主要機(jī)能和能力:相對(duì)力量、力量耐力、軀干和四肢的配合、靈敏、身體控制能力等等。\ r \ n可累及的主要肌群有:\ r \ n頸部肌群(胸鎖乳突肌、肩頸肌等，)\ r \肩胛帶肌群(三角肌、斜方肌等。)\ r \背肌群(背闊肌、岡上肌、眼輪匝肌等，)\ r \ nArm肌肉群(參考\ r \ n建議:練習(xí)前后熱身放松；嘗試分組練習(xí)；最好不要做力竭運(yùn)動(dòng)(比如爬不動(dòng)就看能爬多遠(yuǎn)，容易積累疲勞，造成運(yùn)動(dòng)損傷。
