服裝:一般考慮防雨、保暖、輕便,這個大家都能理解，就不多說了,平時天氣好的時候，去戶外走走，讓陽光灑滿你的頭，可以順脈補陽,戶外如果可以健身，露營不合適,排汗內衣內層和防風抓絨外套大大提高了透氣性,因為冬天戶外環(huán)境比較惡劣，一定要保暖,個人認為冬天必備的戶外裝備就是圍巾，手套，抓絨。
winter 戶外反串:一般有三層:第一層，內衣:低空不要太講究，但是盡量不要用純棉的內衣，甚至可以把這一層脫下來直接抓羽絨褲。第二層，抓絨褲:最好不要找替代品，因為所有替代品都比抓絨褲貴。該羊毛具有快干、排汗、重量輕、濕態(tài)下有一定保溫功能的優(yōu)點。第三層，外衣:一般來說，褲子，防風絨，或者寬松的黨風衣服，以及其他防風的衣服，主要用來防止身體熱量被風帶走，阻擋冷空氣，防止雪和水打濕身體。這個大家都能理解，就不多說了。現(xiàn)在我一般上身兩層，抓絨外套和夾克合二為一。排汗內衣內層和防風抓絨外套大大提高了透氣性。隨著科技的進步，很多觀念需要改變。
1。服裝:一般考慮防雨、保暖、輕便。
個人認為冬天必備的戶外 裝備就是圍巾，手套，抓絨。因為冬天 戶外環(huán)境比較惡劣，一定要保暖。最近買了adidas outdoor 12月推出的新款抓絨外套。這款抓絨外套采用CLIMALITE技術，輕薄保暖。再加上速干的面料和極佳的透氣性，運動起來不覺得悶熱舒適。
4、 冬天適合 戶外運動嗎?比如出去露宿野營等,需要帶哪些 裝備呢戶外如果可以健身，露營不合適。中醫(yī)認為“頭為萬陽之首”，是所有陽氣匯聚之地。五臟精血和五臟清陽之氣全部匯聚于頭部。百會穴位于頭部中央，是日光浴的重點。頭頂日光浴不是必須的，任何時候都可以。平時天氣好的時候，去戶外走走，讓陽光灑滿你的頭，可以順脈補陽。
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