根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:1有氧耐力鍛煉器材如太空行者太極云手跑者2柔韌性鍛煉器材如上肢牽引器扭腰器壓腿棒背伸器3增強(qiáng)力量。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒(méi)有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過(guò)度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

戶外探險(xiǎn)要準(zhǔn)備的基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、衣服、鞋子、炊具地圖、指南針頭燈、備用燈泡和電池、備用食物、備用衣服、太陽(yáng)鏡、小刀和消防急救包等。專業(yè)裝備，比如探險(xiǎn)隊(duì)的衛(wèi)星定位器，爬冰山的冰爪，滑雪、單板滑雪、潛水的攀登繩器材等。另外，出門在外的時(shí)候，記得給自己投保a 戶外保險(xiǎn)。一個(gè)服裝篇:一般用一件外套搭配一兩件抓絨外套就夠了，外套要比平時(shí)大一號(hào)。1沖鋒隊(duì)員:戶外 活動(dòng)必備，防風(fēng)，防水，透氣，耐磨；②抓絨:包括WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)保暖；3排汗內(nèi)衣:戶外運(yùn)動(dòng)后保持干爽；4速干內(nèi)衣:夏季出行必備；5褲腿可拆袖的羽絨內(nèi)衣最好。

學(xué)校常用-2器材學(xué)校常用什么體育 器材:籃球籃板、乒乓球臺(tái)、羽毛球、網(wǎng)球門、軍用單高低杠、肋骨、平衡木。跳跳高墊，體操墊，跆拳道墊，杠鈴，手鈴，臺(tái)球桌，跑步機(jī)，臥推，綜合訓(xùn)練器，還有戶外健身路徑，有的幼兒園還為孩子設(shè)置了兒童游樂(lè)設(shè)施。不同的學(xué)校購(gòu)買不同的體育 器材，相對(duì)于幼兒園，比如小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，學(xué)校的體育 器材要根據(jù)學(xué)生的年齡來(lái)配備。

每個(gè)人都有一顆冒險(xiǎn)的心，冒險(xiǎn)會(huì)讓人覺(jué)得很刺激?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多冒險(xiǎn)戶外運(yùn)動(dòng)。我來(lái)告訴你有哪些刺激的戶外運(yùn)動(dòng)。歡迎閱讀查看。刺激戶外運(yùn)動(dòng)攀巖可分為自然場(chǎng)地攀巖和人工場(chǎng)地攀巖，具有刺激和挑戰(zhàn)性活動(dòng)。攀冰由攀巖發(fā)展而來(lái)，是攀登高山雪山的必修科目，也是登山運(yùn)動(dòng)的基本功之一。攀冰主要分為天然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。

在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下，使用各種專業(yè)登山器材，使用和技術(shù)動(dòng)作器材由教練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，在自然陡壁上空中飛行，通過(guò)繩索從巖壁頂部下降到地面。露營(yíng)露營(yíng)野餐可以學(xué)到很多生活技能，也可以讓大家更和諧的關(guān)機(jī)。這是一項(xiàng)很好的休閑運(yùn)動(dòng)。通常露營(yíng)的朋友都會(huì)自帶帳篷，在野外露營(yíng)過(guò)夜。野營(yíng)通常與其他運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，如徒步旅行和釣魚(yú)。野外定向運(yùn)動(dòng)又稱定向運(yùn)動(dòng)，是一種在野外用地圖和圓規(guī)以不同的形式完成一段距離，并在檢查站標(biāo)記出控制卡的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

幼兒園體育體育活動(dòng)如何使用體育新裝備大綱指出培養(yǎng)孩子興趣是幼兒園體育 -3/。那么，作為一名幼師，如何進(jìn)行各種有趣的體育-3/？在我看來(lái)，活動(dòng)裝備是一個(gè)重要因素。幼兒園戶外大型體育設(shè)備也是一樣，比如大型滑滑梯爬架。中小型體育 活動(dòng)材料以球、繩為主，已經(jīng)不能滿足孩子多樣化的需求體育 活動(dòng)自制體育器械經(jīng)濟(jì)實(shí)用有趣靈活。教師的主動(dòng)性和創(chuàng)造性也得到發(fā)揮，既提高了教師的專業(yè)技能，又促進(jìn)了家庭互動(dòng)，豐富了幼兒戶外-3/游戲素材，值得我們大力推廣。

戶外健身器材名稱:1力量器材有些力量訓(xùn)練器材可以和健身房里的器材相比。單杠上的引體向上，雙杠上手臂的屈伸也是練力量的好方法，2彈跳器械垂直高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的器械。在這些器械上使用助跑或原地跳躍，有助于保持腿部的跳躍能力，3靈敏儀器踩梅花樁，雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)，可以練習(xí)手腳的反應(yīng)能力和四肢大腦的協(xié)調(diào)能力。4柔性器械壓腿站立或站在成排的欄桿或肋骨上拉韌帶或抬腿，可提高關(guān)節(jié)的靈活性。