3.跑步機健身房標配，不用多說，主要是有氧訓練,廣場常用健身器材有:走步機、橢圓機、太空漫步機、扭腰機、太極軟推器、肩關節(jié)訓練器、腰部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、騎行機、手臂力量訓練,健身器材名稱并且圖片如下:1.啞鈴與其他劃船機和史密斯架相比是健身器材。
健身器材名稱并且圖片如下:1 .啞鈴與其他劃船機和史密斯架相比是健身器材。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求。2、瑜伽墊在選擇瑜伽墊時，注意選擇無毒、無味、防滑、回彈性強的。新手可以用稍微厚一點的坐墊，基本功好的健身可以選擇薄一點的坐墊。如果怕“痛”，可以隨時選擇比較厚的瑜伽墊進行訓練。3.跑步機健身房標配，不用多說，主要是有氧訓練。無論是出汗還是核心訓練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。
廣場常用健身 器材有:走步機、橢圓機、太空漫步機、扭腰機、太極軟推器、肩關節(jié)訓練器、腰部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、騎行機、手臂力量訓練。太空行走者，避免擺動太多。許多人喜歡太空行走器，因為它不僅使用起來簡單有趣，而且毫不費力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉范圍不要超過180。老年人練習扭腰時，要注意控制扭腰幅度，動作要慢、要輕，否則也會有拉傷腰肌的危險。建議扭轉的幅度不要超過180°，頻率控制在3 ~ 4秒完成一次。雙杠，由兩根單杠和中間的一根橫桿組成，多用于力量訓練。橫桿的兩端分別固定在柱子上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強的意志，對提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調性有很好的作用。
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