體適能七大要素,體適能量要素一文讀懂!
athletics體適六大能力要素敏捷性:指身體快速改變位置和方向的能力和效率,健康體適五大能力要素提高健康體適能力的方法有很多，比如敏捷性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、加強(qiáng)體能訓(xùn)練等等,體適能量的概念最初是由美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家提出的，所以體適能量包括兩個方面:健康體適能量和技能體適能量。1、健康體適能的五大要素health體適能量前五名要素包括肌肉力量和耐力、身體成分、柔軟度、心肺耐力、瞬時力量。Health體適energy是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)協(xié)會提出的健康學(xué)術(shù)術(shù)語，主要研究身體活動與健康的關(guān)系。健康體適五大能力要素提高健...
更新時間：2022-12-31標(biāo)簽： 體適能七大要素體適要素能七大一文能量 全文閱讀