爬山膝蓋怎么保護,登山時用力不當(dāng)膝關(guān)節(jié)韌帶半月板或損傷
如果平時經(jīng)常爬山這樣對膝關(guān)節(jié)局部是不好的，因為膝關(guān)節(jié)的局部負荷比較大，可能會對膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板或骨骼造成疲勞損傷，可能會引起局部的一些腫脹、疼痛和不適,登山時對人體膝關(guān)節(jié)軟組織用力不當(dāng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面和膝關(guān)節(jié)局部韌帶、半月板損傷，造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,即使爬山，直立行走4小時以上也是正常的,沖下山對膝蓋最致命。1、經(jīng)常爬山對膝蓋有害嗎?平時要怎么保護自己的膝蓋呢?如果平時經(jīng)常爬山這樣對膝關(guān)節(jié)局部是不好的，因為膝關(guān)節(jié)的局部負荷比較大，可能會對膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板或骨骼造成疲勞損傷，可能會引起局部的一些腫...
更新時間：2023-04-20標(biāo)簽： 半月板膝關(guān)節(jié)爬山韌帶登山爬山膝蓋怎么保護 全文閱讀