40種自制體育器材,這些健身器材可以做什么?
跑步時也可以舉啞鈴做臂力練習(xí),2.擺臂練習(xí)可以提高臂力和擺臂幅度,練習(xí)方法:1,4.作為接力棒，把學(xué)生分成人數(shù)相等的小組來接力，而不是接力棒,沙瓶運動，用徒手代替啞鈴，手持沙瓶，在負重的情況下完成各種動作的某種形式的運動練習(xí),沙瓶可以代替啞鈴自制沙瓶,4.抓手這是很常見的健身器材。1、哪些是體育自制教具沙瓶可以代替啞鈴自制沙瓶。練習(xí)方法:1。沙瓶運動，用徒手代替啞鈴，手持沙瓶，在負重的情況下完成各種動作的某種形式的運動練習(xí)。2.擺臂練習(xí)可以提高臂力和擺臂幅度。跑步時也可以舉啞鈴做臂力練習(xí)。3.作為標(biāo)志物，...
更新時間：2022-12-18標(biāo)簽： 40種自制體育器材器材自制健身體育 全文閱讀