如果你已經(jīng)適應(yīng)了釘鞋，訓(xùn)練過程中盡量不要穿釘鞋，然后在考試或比賽時(shí)再穿，就像打籃球一樣，訓(xùn)練你平時(shí)穿的是正式裝備，一旦上場就會專業(yè)裝備,建議你這段時(shí)間關(guān)注訓(xùn)練的質(zhì)量，多想想鉛球和跳遠(yuǎn),飯后服用藥片,所以我建議訓(xùn)練平時(shí)以訓(xùn)練鞋為主，遇到考核和比賽要穿釘鞋，久而久之就會成為習(xí)慣,三、田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要長期、科學(xué)訓(xùn)練才能有好的效果。1、進(jìn)行田徑隊(duì)訓(xùn)練時(shí)穿釘鞋好嗎如果你已經(jīng)適應(yīng)了釘鞋，訓(xùn)練過程中盡量不要穿釘鞋，然后在考試或比賽時(shí)再穿，就像打籃球一樣，訓(xùn)練你平時(shí)穿的是正式裝備，一旦上場就會專業(yè)裝備。這樣做的目的是讓你...