控制身體平衡是保證球準(zhǔn)確方向的基本條件。投籃時(shí)，無論是單手還是雙手，持球時(shí)五指要自然張開，手掌要自由。用手指根部及以上觸球，增加與球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性?？刂魄虻某鍪址较蚴亲罨镜耐痘@方法，是投籃和起跳的基礎(chǔ)。原地投籃容易保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)調(diào)用力量，更容易掌握。一般在遠(yuǎn)投和罰球中用的比較多。

:雙腳自然站立，右腳略靠前，眼睛看著鐵環(huán)前緣的中心。屈膝，同時(shí)將球舉至右肩。手指張開持球，手指觸球，手掌游離，左手持球。推動(dòng)地面，同時(shí)伸展右臂。最后手腕向前彎曲投球，投籃時(shí)指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)。這種投籃技術(shù)被稱為單手肩上投籃，因?yàn)樘虻奈恢迷诩绨蛏?，而且是單手投籃。力量弧度和方向是投籃的三要素。投籃的力量主要來源于肱三頭肌位于上臂后方，是用來拉伸前臂的。

如果肌肉本身比較弱，就要通過力量訓(xùn)練來改善。踢地可以借助地面的反作用力增加投籃力量。邊跳邊跳是最厲害的，跳投就是跳到最高點(diǎn)投籃。此時(shí)踢地的反作用力消失，僅靠上肢力量射門的力度很小。投籃的弧度取決于手臂的高度。手臂舉得越高，投籃的弧線就越高。一般用中等弧度拍攝，為了避免遮蓋會(huì)增加弧度。投籃方向:以籃圈前緣的中心為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，投籃時(shí)指向這個(gè)點(diǎn)，具體來說就是用右手的食指和中指，這是控制方向的方式。

好的控球首先，控球后衛(wèi)的位置應(yīng)該是場(chǎng)上攻防的組織者和靈魂人物，所以要有意識(shí)，有冷靜，有技巧。以下是技巧:控球面對(duì)防守最怕被拍，背面對(duì)防守最怕被砸。面對(duì)防守，對(duì)手有兩種搶斷方式:1。右手控球時(shí)邁出一大步，身體貼在右側(cè)，伸展手臂，插入身體和球之間，放下球拍。右手變左手時(shí)邁出一小步，手臂剛好在你的球線上，等你把球送到他手里。對(duì)付第一次破發(fā)，你只需要在對(duì)手沖上來的時(shí)候猛拉你的右側(cè)，用你的左肩擋住對(duì)手的前進(jìn)路線，那么對(duì)手要么減速；要么就是頭撞在肩膀上，疼的說不出來，也知道自己不好惹。

籃球機(jī)架是籃球 site的必備設(shè)備?；@球運(yùn)動(dòng)器材。包括籃板和籃板柱，豎立在籃球場(chǎng)的兩端中央。目前有液壓、移動(dòng)式、固定式起重機(jī)、海鹽槍等。無論采用何種形式的籃筐，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，使籃筐水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置在籃球猛烈撞擊籃筐后不會(huì)受到大范圍振動(dòng)和變形的影響?；窘榻B中文名:籃球 Rack mbth:basketball stands上部高度:395cm用途:籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)員:體育器材分類:埋地機(jī)運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史，籃球Rack類型。

開始學(xué)玩籃球，首先要培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，不然你玩的永遠(yuǎn)是籃球，而不是籃球！1 籃球體育是我們喜愛的運(yùn)動(dòng)，也是中學(xué)必修課的主要內(nèi)容之一體育，有著非常廣泛的群眾基礎(chǔ)。但是在籃球的教學(xué)和比賽中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果不佳，不合理的跑位多得接不上，防守時(shí)不知道如何選位，這些問題的根本原因在于學(xué)生對(duì)籃球體育競(jìng)賽規(guī)則的理解不夠，稱為籃球體育術(shù)語:籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差。