廣場常用健身器材有:平板踏步機(jī)、橢圓機(jī)、太空漫步機(jī)、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、腰部按摩器、腳踏、雙人搖擺板、腹肌架、跑步機(jī)、手臂力量訓(xùn)練,雙杠，由兩根杠單杠和中間杠組成，多用于力量訓(xùn)練,單杠引體向上是單杠最基本的練習(xí)之一，而這個(gè)練習(xí)單杠2,戶外健身器材物種:1。

戶外健身 器材物種:1。單杠引體向上是單杠最基本的練習(xí)之一，而這個(gè)練習(xí)單杠 2。步行機(jī)，社區(qū)體育的一種健身 器材，具有增強(qiáng)心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韌性和協(xié)調(diào)性、提高下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。3.沖浪板主要是鍛煉腿部和腰部肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。4.騎自行車。增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力?？捎糜谕?、肘、髖、膝屈伸功能障礙、四肢及腰背酸痛等的康復(fù)。5.太極按摩器，也叫太極輪，也叫肩部訓(xùn)練器，可以兩個(gè)人同時(shí)使用。主要是拉伸肩部肌肉，增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝的活動能力和小腦的協(xié)調(diào)性。適合老年人。

廣場常用健身 器材有:平板踏步機(jī)、橢圓機(jī)、太空漫步機(jī)、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、腰部按摩器、腳踏、雙人搖擺板、腹肌架、跑步機(jī)、手臂力量訓(xùn)練。太空行走時(shí)不要擺動太多。太空行走器受到許多人的歡迎，因?yàn)樗粌H使用簡單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走者在使用過程中擺動幅度過大，容易拉傷腰肌。建議使用過程中擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。腰部扭轉(zhuǎn)裝置，旋轉(zhuǎn)范圍不得超過180°。老年人練習(xí)扭腰器時(shí)，請注意控制扭腰幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則也有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭轉(zhuǎn)的幅度不要超過180°，頻率控制在3 ~ 4秒。雙杠，由兩根杠單杠和中間杠組成，多用于力量訓(xùn)練。桿的兩端分別固定在支柱上。單杠它能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

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