這些戶外健身器材給社區(qū)帶來了快樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和諧，也是最基本的公共場所健身器材，但是，很多人不太了解這些戶外社區(qū)健身器材-2這里英格麗游樂設(shè)備廠就來普及幾個(gè)常見的戶外健身器材主要功能,健身器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對于史密斯框架等其他劃船機(jī)來說比較大健身器材。

室內(nèi)老少皆宜健身 器材。意思是占地面積大，操作簡單。并且操作不受房間限制。這個(gè)健身 器材對，啞鈴，手臂。手握等一些常見運(yùn)動(dòng)器材。健身不一定代表體力。也可以指精神方面。所以從這個(gè)角度來說，象棋和圍棋也屬于室內(nèi)健身 器材。1.自行車的設(shè)計(jì)是基于自行車運(yùn)動(dòng)原理，使飛輪與摩擦帶之間產(chǎn)生摩擦阻力，達(dá)到健身強(qiáng)壯身體調(diào)節(jié)人體生理循環(huán)，活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。

2.跑步機(jī)跑步機(jī)跑步機(jī)家里和健身 room 器材都有，是當(dāng)今家里最簡單的一款健身也是家里最好的一款健身。跑步機(jī)也是我的最愛器材，速度可以調(diào)節(jié)。我平時(shí)變速跑，經(jīng)常挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)刺激肌肉，會(huì)消耗更多的熱量。喜歡或者想跑步的寶寶可以多挑戰(zhàn)變速跑。3.爬蟲機(jī)是越來越流行的爬行概念的產(chǎn)物。水平移動(dòng)代表健身 器材。其運(yùn)動(dòng)方式帶來的訓(xùn)練效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過游泳，有效緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的壓力，對緩解心血管和內(nèi)臟的壓力有重要作用。爬行過程中，壓力分散到四肢，對人體骨骼有利。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

Park Lane健身-1/有很多，健身 器材有，有三位扭腰器，踏板，太空行走器，地板行走器，下肢訓(xùn)練器，自重引體向上。根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:1。有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空行者太極云首跑者2。柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒后伸器3增強(qiáng)力量。

1扭腰器健身 器材:如扭腰器。老年人腰部比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作要盡量緩慢柔和。扭腰太快會(huì)導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對椎間盤會(huì)有不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤突出。所以在做扭腰的時(shí)候，要量力而行，不要把自己扭到極致，尤其不要用力過猛。帶肋木架的單杠和其他壓腿杠器材。這種運(yùn)動(dòng)并不提倡老年人盡力壓腿或者把腿壓得很高。壓得太高不代表健康。建議最高不要過肩。

3有氧器材:有的老年人在太空行走機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度。把太空漫步機(jī)當(dāng)成一個(gè)動(dòng)態(tài)的作弊裝置是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫臼。何醫(yī)生建議老年人多做低強(qiáng)度的反復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)。4.騎行機(jī):是一種適合老年人的運(yùn)動(dòng)器材。演奏時(shí)注意后仰頭部，盡量向后拉，有助于預(yù)防和改善頸椎病。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人沒必要做得太快太用力，也沒必要做100%的努力。

Community健身器材Yes名稱不用說，品牌還是很多的，想要這個(gè)品牌就很好了，建德在這里生活也不錯(cuò)。這個(gè)比較有名。隨著生活質(zhì)量的提高，大部分小區(qū)都配備了室外健身 器材。比如腰部的學(xué)步車，劃船機(jī)，跑步機(jī)等等都是常見的小區(qū)或者公共場所健身 器材。這些戶外健身 器材給社區(qū)帶來了快樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和諧，也是最基本的公共場所健身 器材，但是，很多人不太了解這些戶外社區(qū)健身器材-2這里英格麗游樂設(shè)備廠就來普及幾個(gè)常見的戶外健身器材主要功能。

健身 器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對于史密斯框架等其他劃船機(jī)來說比較大健身器材。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求，2瑜伽墊在選擇瑜伽墊時(shí)，要注意選擇無毒無味、防滑、有彈性的。新手可以用稍微厚一點(diǎn)的坐墊，有基礎(chǔ)的健身可以選擇薄一點(diǎn)的坐墊，如果怕疼，可以隨時(shí)選擇比較厚的瑜伽墊進(jìn)行訓(xùn)練。