\r\nessary健身器材4:Reebok這是一臺(tái)健身腳踏多用機(jī)，可以上下升降，也可以用來鍛煉腿部肌肉,女生怕練肌肉，基于最小重量的固定器械的運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)差別不大,\r\nessary健身器材2:跳繩可以燃燒大量脂肪,女生Goto健身房間要根據(jù)她的用途,\r\必選健身器材1:健身球，重量不一，色彩鮮艷，使用方便。
。\ r \必選健身器材1:健身球，重量不一，色彩鮮艷，使用方便。最重要的是，它讓你...\ r \ N2。\ r \ n essary健身器材2:跳繩可以燃燒大量脂肪。對(duì)于一個(gè)體重67.5公斤的女人來說，每分鐘跳繩...\ r \ n3 .\ r \ n essential健身器材3:軟球，一種用乙烯制成的大球，可以用來鍛煉力量和柔韌性。柔柔...\ r \ n4。\ r \ n essary健身器材4:Reebok這是一臺(tái)健身腳踏多用機(jī)，可以上下升降，也可以用來鍛煉腿部肌肉。
跑步機(jī)、仰臥起坐、啞鈴、秋千健身器械、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車...有很多，可以根據(jù)自己想要鍛煉的部位來選擇。
一般來說，女性適合進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練、中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練，如臥式健身車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、RE-LIFE系列拉筋機(jī)、拉伸訓(xùn)練器等。\n以RE-LIFE系列為例，8臺(tái)可雙向勻速運(yùn)行的液壓阻力力量訓(xùn)練器，可實(shí)現(xiàn)16臺(tái)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練器的功能，1臺(tái)拉力機(jī)可作為運(yùn)動(dòng)前后的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)。根據(jù)不同用戶的需求，拉力機(jī)可以更換為平衡訓(xùn)練BOSU球、有氧訓(xùn)練踏板、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練滑雪
