雙向胸推訓(xùn)練器，這個是健身器材用于鍛煉上半身肌肉，這個器材是大部分男性使用的，所以在健身室也比較受歡迎,其次，小區(qū)戶外健身器材還有單杠，很常見,1大輪大輪也是一種小區(qū)健身器材,跑步機(jī)跑步機(jī)是小區(qū)健身器材中常見的類型,騎機(jī)也是公用區(qū)健身器材,小區(qū)戶外健身器材那里有什么,三健騎行機(jī)是常見的小區(qū)健身器材，提供全身鍛煉。

公園里常見健身 器材有大輪太極推手、上肢牽引器、扭腰學(xué)步車等。1大輪大輪也是一種小區(qū)健身器材。雙手握住方向盤把手，同時順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)，鍛煉思維能力和手腳的靈活性。功能:增強(qiáng)肩帶肌群的力量和彈性，提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，防治肩部疾病。適用于凍結(jié)性肩周炎等肩關(guān)節(jié)僵硬、活動障礙，有利于肩部創(chuàng)傷的康復(fù)。2太極推手太極推手往往內(nèi)置于小區(qū)健身器材。

增強(qiáng)肩帶肌群的力量，提高肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，改善心肺功能。對肩周炎的凍結(jié)肩肘關(guān)節(jié)功能障礙和陳舊性損傷的康復(fù)效果顯著。3上肢牽引器上肢牽引器主要是利用自身的力量與之對抗，以提高肩周炎患肢的活動度。對于一般人健身，可以鍛煉肩、腕、臂的肌肉，提高上肢的靈活性，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的柔韌性，對肩關(guān)節(jié)功能障礙和陳舊性損傷有積極的康復(fù)作用。

spacewalker太空行走者是小區(qū)健身器材中最受歡迎的一個。它的使用方法很簡單。雙手緊緊握住手柄，雙腳踩住踏板，然后來回交替擺動，就像太空行走一樣。太空行走者可以鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡性。騎機(jī)也是公用區(qū)健身 器材。使用時，你坐在座位上，雙手拉把手，雙腳踩下踏板，來回運動。它提供的是一種全身運動，可以提高四肢、腰、腹、背的協(xié)調(diào)能力，還可以增強(qiáng)心肺功能。

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