戶外社區(qū)廣場健身 器材類型如下:1力量型器材有些力量型器材可以媲美房間里的器材健身。另外，單杠的引體向上，雙杠兩臂的屈伸也是練力量的好方法。2.彈跳器械豎起的高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的器械。在這些器械上使用助跑或原地跳躍有助于保持腿部的跳躍能力。3靈敏的儀器通過踩梅花樁，雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳和大腦的反應(yīng)能力，四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

耐力裝備類似跑步機(jī)，你可以在上面跑，就像跑步一樣。當(dāng)然，戶外健身 器材有很多用途，以上分類并不絕對。根據(jù)你的身體情況，聯(lián)合使用比較合適。河北康舒體育用品有限公司于2018年8月28日在河北省定州市成立，專業(yè)生產(chǎn)戶外用品健身-2/社區(qū)健身-2/廣場一般較大的廣場有健身 器材:太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、腳踏器、雙人擺動(dòng)腹肌架、臂力訓(xùn)練器等。

廣場常用健身 器材有:走步機(jī)、橢圓機(jī)、太空行走器、扭腰機(jī)、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、臂力訓(xùn)練器等等。太空行走者，避免擺動(dòng)太多。許多人喜歡太空行走器，因?yàn)樗粌H使用起來簡單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走器在使用過程中擺動(dòng)過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動(dòng)幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過180°。老年人在練習(xí)扭腰時(shí)，要注意控制扭腰幅度，動(dòng)作要慢，動(dòng)作要輕，否則也會有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。

outdoor健身器材類別:力量型儀器、彈跳型儀器、靈敏型儀器、柔韌型儀器、耐力型儀器。1.電力設(shè)備。有些力量訓(xùn)練器材可以和健身房間里的器材相比較。另外，單杠上的引體向上，雙杠上手臂的屈伸也是練力量的好方法。2.彈跳設(shè)備。垂直高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的工具。在這些器械上使用助跑或原地跳躍，有助于保持腿部的跳躍能力。3.敏感儀器。踩在梅花樁上，雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳和大腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

我們常見的健身 器材有很多，比如在公園或者社區(qū)，可以看到很多中老年人在戶外健身健身 器材，效果很好。我來告訴你有哪些常見的戶外健身 器材。常見的戶外跑步機(jī)健身-2/1與室內(nèi)跑步機(jī)不同。屬于機(jī)械跑步機(jī)，不需要電源，人力驅(qū)動(dòng)，有一定坡度。屬于有氧健身-2/。由于其減震效果較差，使用時(shí)建議穿慢跑鞋。2太空漫步機(jī)和橢圓機(jī)的一個(gè)原理也屬于有氧器材。其安全性高于跑步機(jī)，適合老年人使用。使用時(shí)要握緊把手。

常用室內(nèi)健身 器材有:握力器、坐式二頭肌訓(xùn)練器、腹部訓(xùn)練器、啞鈴杠鈴、健康騎行機(jī)、抬腿踢腿訓(xùn)練器健身橢圓形跑步機(jī)、跑步機(jī)、劃船機(jī)。抓手抓手是一種利用彈簧的反作用力來增強(qiáng)握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有兩種:彈簧拉力器和膠帶拉力器，主要用于發(fā)展胸部、背部和手臂肌肉。坐式二頭肌訓(xùn)練器是一種專門用于訓(xùn)練肱二頭肌的裝置。腹部鍛煉器主要用來鍛煉腹部肌肉。啞鈴啞鈴可以鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌和肱三頭肌腿部的肌肉。

騎乘機(jī)，又稱健身騎馬機(jī)，是健身娛樂與康復(fù)的結(jié)合體。不僅可以作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練器材，更是室內(nèi)健身器中的精品。其主要作用是鍛煉上下肢肌肉力量，增強(qiáng)心肺功能，消除多余脂肪。其緩震設(shè)計(jì)能有效減少運(yùn)動(dòng)對腳踝、膝蓋、背部的勞損。本實(shí)用新型可折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運(yùn)動(dòng)器材。抬腿架抬腿架是鍛煉腹部和手臂肌肉的專用健身器械。踢腿練習(xí)器踢腿練習(xí)器不同于坐式練習(xí)器，它是向上踢而不是向前踢。

A多功能滾輪跑步機(jī)多功能滾輪跑步機(jī)是健身的一種裝置，它模擬了跑步機(jī)和墻壁的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，還配有按摩器。主要操作項(xiàng)目和練習(xí)部位:1。跑步運(yùn)動(dòng):鍛煉腿部肌肉。2.腰部健美運(yùn)動(dòng):腰部和臀部健美。3.手臂健美:增強(qiáng)手臂肌肉力量，健美。4.腿部健美:鍛煉腹肌，練腿。5.單車運(yùn)動(dòng):強(qiáng)化腿部肌肉和腹直肌。6.仰臥起坐:增強(qiáng)腹部肌肉力量，塑造腹部。

8.360度劃船運(yùn)動(dòng):增強(qiáng)胸大肌、腰背部肌肉、腿部和手部的肌肉力量。9.交替劃船運(yùn)動(dòng):增強(qiáng)肱二頭肌和腰部的肌肉力量，10.反向劃船:增強(qiáng)手臂和胸部的肌肉力量。11.俯臥撐:增強(qiáng)肩膀、手臂和胸部的肌肉力量，12.手臂、腰、背、頸、腹、腿按摩運(yùn)動(dòng):使相關(guān)部位得到振動(dòng)按摩。鍛煉者可以根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方式，對人體的心肺功能和上下肢功能性肌肉的增強(qiáng)有很好的作用。