柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒后伸器3增強(qiáng)力量,根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:1,太空行走者最受歡迎健身器材,戶外健身器材適用于各大社區(qū)、廣場(chǎng)、村委會(huì)等各種公共場(chǎng)所公園,公園Li健身器材有很多，健身器材對(duì)，健康騎行機(jī)的三位扭腰器和踏板落地了,常見戶外使用方法健身器材公園健身器材。

總結(jié)主要包括:騎行機(jī)、扭腰器、腳踏器、太空行走器、步梯、自重劃船機(jī)、橢圓機(jī)、平衡滾輪、鞍馬訓(xùn)練器、雙擺跑步機(jī)、腰肩背部按摩器、壓腿器、雙杠、腰背擔(dān)架、懸浮輪等。運(yùn)動(dòng)器材多起源于勞動(dòng)工具和戰(zhàn)斗武器。比如標(biāo)槍和弓箭，既是古代人類的狩獵工具，也是古代士兵的武器，后來演變?yōu)楝F(xiàn)代的投擲和射箭器材，以刀、槍、棍為代表的中國民間體育器材，就是從古代武器發(fā)展而來。

1913年成立的上海李高基球廠和1922年成立的天津何春體育器材廠，是中國最早縫制足球、籃球、排球的專業(yè)工廠。中華人民共和國成立后，民間體育器材得到繼承和發(fā)展，逐步形成了上海、天津、北京、廣州、哈爾濱、齊齊哈爾等現(xiàn)代體育器材生產(chǎn)基地。當(dāng)代國際奧運(yùn)會(huì)使用的運(yùn)動(dòng)器材國內(nèi)基本可以生產(chǎn)，部分產(chǎn)品在質(zhì)量上處于世界先進(jìn)水平。乒乓球乒乓球乒乓球球拍羽毛球網(wǎng)球足球籃球排球手球體操器械舉重杠鈴等。，是國際體育組織批準(zhǔn)的國際比賽器材。

Basic public健身器材名稱:雙杠、太空行走器、太極按摩器、肌肉提升器、扭腰器、騎行機(jī)、拖拉機(jī)等。雙杠由兩個(gè)單杠和一個(gè)中間杠組成，多用于力量訓(xùn)練。橫桿的兩端分別固定在柱子上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。2太空行走者。太空行走者最受歡迎健身 器材。因?yàn)楹芏嗳擞X得很好玩，而且不用費(fèi)多大力氣就能蕩來蕩去很好玩。

老年人做太空行走時(shí)，最好每次擺動(dòng)腿的幅度在45度左右，頻率為3-4秒。3太極捏合機(jī)。該設(shè)施的主要功能是增強(qiáng)肩、膝等部位的活動(dòng)能力，適合老年人使用。產(chǎn)品材料工藝一般為優(yōu)質(zhì)鋼塑噴涂。戶外健身 器材適用于各大社區(qū)、廣場(chǎng)、村委會(huì)等各種公共場(chǎng)所公園。該器械主要用于鍛煉下肢和腰部力量，提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對(duì)下肢屈伸障礙、肌肉萎縮、性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)扭傷有治療和康復(fù)作用。

氣動(dòng)設(shè)備:推拉升降、單雙杠扭腰仰臥起坐椅等。，有一定的使用強(qiáng)度。很多人都知道有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，主要是改善心、肺、血管等器官的功能；能改善心肺功能，充分供給身體各組織器官氧氣，增加開放血管的數(shù)量，增大其口徑，從而將氧氣充分輸送到各組織器官，使其功能保持在最佳狀態(tài)。功能性器械:社區(qū)公園比較少見，比如對(duì)偏癱患者非常有用的左右肢體訓(xùn)練器械。

它的作用之一是改變各關(guān)節(jié)的功能；一個(gè)是改變肌肉量，也就是肌肉和脂肪的比例。糖尿病與肥胖無關(guān)，但應(yīng)該與肌肉與脂肪的比例有關(guān)。改變肌肉與脂肪的比例是糖尿病患者必須要做的事情。有氧運(yùn)動(dòng)器材包括:橢圓機(jī)、太空行走滾軸劃船機(jī)等。各種搖滾音樂，塑料搖滾音樂，搖滾玩具。有搖馬，有各種外觀的搖擺音樂，有蹺蹺板搖擺音樂，有跳馬等家用和公共搖擺玩具。此外，還有各種兒童教學(xué)玩具，如哈哈鏡、搖擺音樂、教學(xué)黑板、滑梯、游樂體育用品、兒童花園式器材，等等。

常見戶外使用方法健身器材公園健身器材。蹺蹺板法:首先一個(gè)人坐在蹺蹺板的一端，雙腿放在兩邊，雙腳撐地支撐蹺蹺板。對(duì)方坐上蹺蹺板后，就可以開始上下移動(dòng)了。功能:鍛煉全身的綜合功能和平衡意識(shí)。注意:雙手緊握扶手，擺動(dòng)頻率不能太快或太大，否則容易造成骨質(zhì)疏松的椎體壓縮性骨折或尾骨骨折。走步機(jī)法:雙手緊握手柄，雙腳分開，站穩(wěn)在兩個(gè)踏板上，然后自然地來回交替擺動(dòng)，就像在地上行走一樣。

注意事項(xiàng):心腦血管疾病患者、平衡功能障礙者，不要按醫(yī)囑過快練習(xí)。蹬法:先坐在座位上，握住兩個(gè)車把，蹬住管子，以自己為重物，反復(fù)蹬5-8分鐘。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為連續(xù)踢50次為優(yōu)秀，連續(xù)踢40次為良好，連續(xù)踢30次為一般，連續(xù)踢20次為較差。功能:增強(qiáng)腿部肌肉力量和下肢運(yùn)動(dòng)能力。注意:禁止兒童使用。壓腿訓(xùn)練器方法:根據(jù)自己的身高選擇合適的杠高，將一條腿伸直放在杠上，雙手合攏拉腳尖，向前彎曲。

公園Li健身 器材有很多，健身器材對(duì)，健康騎行機(jī)的三位扭腰器和踏板落地了。根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:1，有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空行者太極云首跑者2。柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒后伸器3增強(qiáng)力量。