比較合適的，學(xué)習(xí)體育或者玩運(yùn)動(dòng),1，運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)鞋是跑步必備裝備,體育穿球鞋和跑鞋,體育各方面的基礎(chǔ),就像學(xué)開車需要一輛車，學(xué)打籃球需要一個(gè)球,一件舒適的運(yùn)動(dòng)服也是跑步必備裝備,若生，體育若生，那時(shí)候我們很多人都是穿刀片的,這些你要注意,No體育如果是天生的，就沒必要糾結(jié)。

1，運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)鞋是跑步必備裝備。合腳的舒適運(yùn)動(dòng)鞋可以提高跑步效果，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。在跑步的過程中，由于地球引力和路況等原因，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)產(chǎn)生很大的影響，而專業(yè)的跑步運(yùn)動(dòng)鞋具有減震的功能，保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)和腳踝。2.運(yùn)動(dòng)服。一件舒適的運(yùn)動(dòng)服也是跑步必備裝備。如果沒有運(yùn)動(dòng)服，也可以穿寬松的衣服?；蛘哌\(yùn)動(dòng)服里寬松的衣服，可以減少跑步時(shí)的皮膚摩擦和炎癥。3.水壺，運(yùn)動(dòng)時(shí)給身體補(bǔ)充水分很重要。你要準(zhǔn)備水，每隔5分鐘抿2小口水，補(bǔ)充水分和體力。任何時(shí)候都不用背跑?？梢苑旁诟蓛舭踩牡胤剑看温愤^都可以喝。

硬件就不用說了！就像學(xué)開車需要一輛車，學(xué)打籃球需要一個(gè)球。至于你的準(zhǔn)備，我認(rèn)為:是的。比較合適的，學(xué)習(xí)體育或者玩運(yùn)動(dòng)。想成為大師或者精英，大部分都要先學(xué)會(huì)努力。基本身體素質(zhì)包括自身的速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)、靈敏等。體育各方面的基礎(chǔ)。這些品質(zhì)除了天生的，最重要的是后天的勤奮訓(xùn)練，有永不放棄的精神，有必勝的信念，有持之以恒的思想，有取之于他人的觀念。

體育穿球鞋和跑鞋。輕量級(jí)的更好。需要摩擦力和抓地力強(qiáng)的鞋子。其他專項(xiàng)，如百米跑、跳遠(yuǎn)等，需要穿跳跳鞋，即釘鞋。要考慮穿鞋的舒適性，不能有擠腳的感覺，而鞋子要和腳完全匹配，俗稱剛一腳。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腳要牢牢套在鞋里，這樣才能發(fā)力，尤其是停下來(lái)沖的時(shí)候。注意你鞋子的尺寸。

No 體育如果是天生的，就沒必要糾結(jié)。若生，體育若生，那時(shí)候我們很多人都是穿刀片的，其實(shí)超級(jí)飛馬也行?，F(xiàn)在不知道nk有什么新鞋，超級(jí)戰(zhàn)神什么的。這些你要注意，最起碼，說出你的體重。公里是大運(yùn)動(dòng)，跳遠(yuǎn)鞋。一定要提前穿訓(xùn)練，熟悉自己的腳，我當(dāng)時(shí)中考穿的adidasax2(徒步越野鞋)是網(wǎng)洞版的登山鞋，一個(gè)學(xué)校一個(gè)學(xué)校的測(cè)試。allstar是全年級(jí)第二，第一個(gè)穿的，中考最多跑1000米。賽車不是慢跑和舒適，而是成就，無(wú)論選擇哪雙鞋，都要穿上訓(xùn)練三五次。熟悉他們，踩他們，考試不用穿新鞋、襪子、短褲，穿平時(shí)訓(xùn)練的裝備就可以了。相當(dāng)于磨合。