這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力,5.腰部按摩器也是一種常見的戶外健身器材，具有放松背部，緩解腰部肌肉疲勞的作用,一種常見的器械的單車機(jī),三、蹬踏器又稱蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見的戶外健身器材，多見于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類戶外體育健身場(chǎng)所。
1、操場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)器材有哪些1。單杠單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用，第二，雙杠的金屬架支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的雙杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括支撐姿勢(shì)、倒立姿勢(shì)和垂臂姿勢(shì)之間的轉(zhuǎn)換，三、蹬踏器又稱蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見的戶外健身器材，多見于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類戶外體育健身場(chǎng)所。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力，四。一種常見的器械的單車機(jī)，它可以增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身的主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以通過運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟來增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。5.腰部按摩器也是一種常見的戶外健身器材，具有放松背部，緩解腰部肌肉疲勞的作用，常見于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、學(xué)校、公園等休閑娛樂場(chǎng)所。
