三步上籃規(guī)則是“傳球或投籃，球員可以跳起中央腳，單腳落地,他每天可以躺一個小時，手里拿著球，然后對著墻模擬投籃,基本步驟:運球，三步上籃投籃,上籃時，允許運球球員在接到球后的兩步內(nèi)進攻籃筐，所以也叫三步上籃,運球是用單手連續(xù)輕敲或雙手交替輕敲而彈起地面的球，稱為運球,3.再練胯運球吧。
基本步驟:運球，三步上籃投籃。運球是用單手連續(xù)輕敲或雙手交替輕敲而彈起地面的球，稱為運球。雙腿自然張開，屈膝，身體前傾，抬頭看前方，屈肘護球。腳的活動范圍和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運球的速度和高度而變化。上籃時，允許運球球員在接到球后的兩步內(nèi)進攻籃筐，所以也叫三步上籃。三步上籃規(guī)則是“傳球或投籃，球員可以跳起中央腳，單腳落地?！比欢谝恢荒_抬起之后，在球被釋放之前，任何一只腳都不能落回地面。投籃是球員利用各種特殊合理的動作將球投進對方籃筐的一種方法。投籃手指和食指在投籃線上，射手單手接球，弱側(cè)手輔助助球。接到球后可以馬上投籃。把球握在碗中可以讓手臂伸展得更順暢，而不壓碗會讓擊球顯得僵硬緩慢。
2、如何教好 小學生打籃球1，最基本的就是從左往右打排球。首先，讓孩子的左右手對球有一個啟發(fā)性的熟悉感，2.然后，慢慢走，走兩圈，每人一個球。3.再練胯運球吧，4.想讓孩子打好籃球，就要塑造孩子的投籃。其實拍攝姿勢沒有固定的模式，只要孩子把自己扔得舒服，就能固定這個姿勢。他每天可以躺一個小時，手里拿著球，然后對著墻模擬投籃。
