體適能11大要素,體適能量需要營養(yǎng)均衡
n五健康體適能力要素提高健康體適能力的方法有很多，比如敏捷性訓練、柔韌性訓練、加強體能訓練等等,Competitive體適六種能力要素rn(1)敏捷性:指身體快速改變位置和方向的能力和效率,體適能量的概念最初是由美國運動醫(yī)學專家提出的，所以體適能量包括兩個方面:健康體適能量和技能體適能量,1。1、健康體適能的五大要素Health體適五項能力要素包括肌肉力量和耐力、身體成分、柔韌性、心肺耐力和瞬間力量。健康體適健身是美國運動醫(yī)學協(xié)會提出的健康學術(shù)術(shù)語，主要研究身體活動與健康的關系。n五健康體適能力要素提高健...
更新時間：2023-03-18標簽： 體適均衡營養(yǎng)要素能量體適能11大要素 全文閱讀