瘦的人怎么增肌增重,瘦子要科學(xué)增重!首先要把肌肉練好
如果你想增重，那么有氧訓(xùn)練要控制,瘦子增肌主要是補(bǔ)充碳水化合物，提高熱量，配合運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到增加維度的效果,首先比較簡單的方法增肌就是把肌肉練好,這個(gè)增重會(huì)有更好的效果，是科學(xué)的,這種刺激可以通過舉重來增加你的肌肉，簡單方便，可以增肌有明顯的效果,瘦子要科學(xué)增重。1、瘦人怎么增肌?瘦子增肌主要是補(bǔ)充碳水化合物，提高熱量，配合運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到增加維度的效果。我也是身材偏瘦，然后試了維京獸增肌粉還不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)喝粉2個(gè)月了，胖了10斤。2、瘦子應(yīng)該怎么科學(xué)增重呢?瘦子要科學(xué)增重。他們可以吃一些高蛋白高熱量的食物，比...
更新時(shí)間：2023-04-10標(biāo)簽： 增重增肌練好瘦子肌肉瘦的人怎么增肌增重 全文閱讀