)，其中含有過多的糖分和防腐劑，不利于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前不要吃的太飽，可以吃點(diǎn)糖果補(bǔ)充能量,輔助用品可以按照以下菜單準(zhǔn)備:礦泉水(準(zhǔn)備量大)巧克力(準(zhǔn)備得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)員比賽前后可以吃一塊補(bǔ)充熱量)鹽(一袋就夠了，主要是補(bǔ)充生理鹽水，補(bǔ)充中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的水分流失),大量運(yùn)動(dòng)后，你感到饑餓。

1。糖果糖果含有大量的糖。人類的大部分活動(dòng)都是通過分解糖分來釋放能量。運(yùn)動(dòng)前不要吃的太飽，可以吃點(diǎn)糖果補(bǔ)充能量。糖果中的糖分容易被人體消化吸收。糖果獨(dú)立包裝，衛(wèi)生方便，可以搶著和同學(xué)分享，也可以給自己加油。二、粗糧零食粗糧零食適合運(yùn)動(dòng)后休息。大量運(yùn)動(dòng)后，你感到饑餓。粗糧零食含有粗纖維，對(duì)人的胃有好處，飽腹感強(qiáng)。常見的粗糧零食有餅干、饅頭、面包等。如果你覺得難以下咽，你可以把它們和飲料一起吃。如果真的不喜歡吃，也可以選擇其他零食。

根據(jù)不同的季節(jié)，給寶寶準(zhǔn)備幾套大小合適的純棉衣服。從安全的角度來說，衣服上不要有太多的裝飾。男生最好不要穿有拉鏈的褲子。一定要給寶寶選擇一雙鞋底防滑、鞋面柔軟、鞋口有彈性的鞋子。有手帕或者紙巾，盡量使用手帕，倡導(dǎo)低碳環(huán)保的生活理念。合適溫度的開水。補(bǔ)充能量的巧克力。合適的座位。太陽(yáng)傘。急救藥箱，如創(chuàng)可貼消毒劑等。

不用擔(dān)心體育用品(跑鞋，跳跳鞋等。).那些東西太貴了，輔助用品可以按照以下菜單準(zhǔn)備:礦泉水(準(zhǔn)備量大)巧克力(準(zhǔn)備得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)員比賽前后可以吃一塊補(bǔ)充熱量)鹽(一袋就夠了，主要是補(bǔ)充生理鹽水，補(bǔ)充中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的水分流失)。彈力繃帶(藥店有賣，主要用途是如果運(yùn)動(dòng)會(huì)中有人肌肉受傷，可以用彈力繃帶急救，投擲跳投者也可以用，綁在手腕腳踝等關(guān)節(jié)處防止受傷)醫(yī)用膠帶(跳躍運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)用來標(biāo)記步數(shù)，塑膠跑道上常用)創(chuàng)可貼(用于皮膚受傷)毛巾(用于擦汗，數(shù)量可根據(jù)你的報(bào)名情況而定)外套(天冷的話運(yùn)動(dòng)員賽后需要用外套保暖，視情況而定，是否準(zhǔn)備)小旗子(每人一面，用于加油)就這些。注意，水一定要多準(zhǔn)備，調(diào)生理鹽水的時(shí)候，一個(gè)瓶子里放一勺就行了。不要準(zhǔn)備那些飲料(紅牛，碳酸飲料等，)，其中含有過多的糖分和防腐劑，不利于運(yùn)動(dòng)。