1跑步機(jī)在家庭和房間里都是有的健身 器材，是當(dāng)今家庭中最簡(jiǎn)單的一種健身器材。1965年，世界上第一臺(tái)家用跑步機(jī)在芬蘭北歐的坦泰利誕生。設(shè)計(jì)師根據(jù)速傳動(dòng)帶原理改的。這款跑步機(jī)的誕生，代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國(guó)家的人們開始接受在家跑步。不過跑步機(jī)剛開始只能在上面快走，跑步有點(diǎn)難受。2 健身 bike在體育科學(xué)領(lǐng)域被稱為動(dòng)力自行車，它分為兩種:垂直背騎式自行車，又稱水平自行車健身 bike，可以在運(yùn)動(dòng)過程中調(diào)節(jié)強(qiáng)度和功率，達(dá)到健身 bike的效果，所以人們稱之為健身 bike。

Community健身器材Yes名稱有:上肢牽引器、大輪、單杠、仰臥板、肋骨等。1上肢牽引器這個(gè)器械屬于引體向上的簡(jiǎn)易版，可以很好的拉伸手臂背部肌肉。通過手臂上下交叉鍛煉肩關(guān)節(jié)的肌肉，非常適合長(zhǎng)期伏案工作者，可以預(yù)防腰椎間盤突出。2大輪大輪也是社區(qū)里比較流行的樂器之一。它的運(yùn)動(dòng)方式很簡(jiǎn)單，只需要站在離大輪子一尺遠(yuǎn)的地方，保持背部挺直，收緊核心，用大臂帶動(dòng)小臂轉(zhuǎn)動(dòng)輪子。

單杠雖然是國(guó)際體育比賽中的男子經(jīng)濟(jì)體操項(xiàng)目之一，但在我們的生活中也很常見。單杠對(duì)身體素質(zhì)的要求非常嚴(yán)格，因?yàn)樗木毩?xí)方法是由一整套的擺動(dòng)動(dòng)作組成，停不下來的動(dòng)作有前后大回環(huán)，各種曲折，飛的動(dòng)作。4仰臥板仰臥板仰臥板也叫仰臥板。顧名思義，是專門為仰臥起坐設(shè)計(jì)的。仰臥板對(duì)于IT工作者、公務(wù)員等經(jīng)常與電腦斗爭(zhēng)的人來說尤為重要?？s背運(yùn)動(dòng)會(huì)讓背部更輕松。

1三位扭腰器三位扭腰器是健身 path上最常見的一種，也是最受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)器材之一。通常分布在社區(qū)、公園、學(xué)校、健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所。主要作用是鍛煉腰部和臀部，增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性。老少皆宜。2太空行走器太空行走器可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和心肺呼吸系統(tǒng)的健康。太空行走器之所以受歡迎，是因?yàn)樗杏X像跑步，但它避免了撞擊下肢。上肢可以像滑雪一樣用力鍛煉。橢圓軌跡和騎自行車差不多，但是沒有不舒服的座位。此外，它增加了熱量消耗。

健身器材名稱及圖片如下:1啞鈴與其他劃船機(jī)史密斯架相比，體積為。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求，2瑜伽墊在選擇瑜伽墊時(shí)，要注意選擇無毒無味、防滑、有彈性的。新手可以用稍微厚一點(diǎn)的坐墊，基本功好的健身可以選擇薄一點(diǎn)的坐墊，如果怕疼，可以隨時(shí)選擇比較厚的瑜伽墊進(jìn)行訓(xùn)練。