體育指體育固有的根本特征，是人類社會的一種體育活動和社會文化活動。其本質(zhì)特征是通過體育鍛煉發(fā)展身體，增強體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。在社會發(fā)展過程中，它受一定的政治經(jīng)濟(jì)制約，并為一定的政治經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育具有自然和社會的雙重屬性，具有體育的方法和手段等自然屬性和體育的思想體系等社會屬性。強身健體是體育的本質(zhì)功能。體育以體育鍛煉為基本表現(xiàn)形式，通過體育鍛煉的科學(xué)組合，使各器官和系統(tǒng)受到一定量和強度的刺激，促進(jìn)機體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能上產(chǎn)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)和優(yōu)化變化，從而增強體質(zhì)，增進(jìn)健康。

{10}

體育是人類社會發(fā)展過程中，根據(jù)生產(chǎn)生活需要，遵循人類身心發(fā)展規(guī)律，以體育鍛煉為增強體質(zhì)、提高運動技術(shù)水平、進(jìn)行思想道德教育、豐富社會文化生活的基本手段的一種有目的、有意識、有組織的社會活動。它是隨著人類社會的發(fā)展而逐漸建立和發(fā)展起來的一個特殊的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。1 體育它的廣義概念是指以體育鍛煉為基本手段，增強人民體質(zhì)，促進(jìn)教育全面發(fā)展，豐富社會文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)的有意識、有組織的社會活動。

{11}

人體與心理有著密切的關(guān)系。健康的心理寓于健康的身體，不健康的心理會導(dǎo)致身體異常，甚至生病。體育運動不僅能增強學(xué)生體質(zhì)，而且對學(xué)生心理健康也有積極的促進(jìn)作用，具體體現(xiàn)在以下幾個方面。1 體育運動為心理健康的發(fā)展提供了堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康的發(fā)展必須建立在正常健康的身體上，尤其是建立在正常健康的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦上。體育運動可以促進(jìn)學(xué)生身體的正常健康發(fā)展，為其心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

{12}

體育與生活方式的關(guān)系1 體育運動是健康生活方式不可或缺的一部分。隨著科學(xué)的發(fā)展，交通的發(fā)展，人們走路的機會越來越少。隨著生產(chǎn)自動化和家用電器的普及，體力勞動相應(yīng)減少，導(dǎo)致大部分人停止鍛煉，養(yǎng)成了運動量不足的習(xí)慣。努力改變運動不足的生活方式，是為了全體國民的健康而必須解決的迫切問題。對于那些生活方式尚未形成的學(xué)生來說，試圖阻止他們養(yǎng)成鍛煉不足的習(xí)慣就更為迫切。

信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用要求人們高速、高強度、高效率地工作，其緊張性要求人們擁有更健康的身體。另一方面，隨著工作時間的縮短和業(yè)余時間的增加，人們希望并需要開展豐富多彩的活動體育來豐富和調(diào)節(jié)自己的生活，所以在人們對生活質(zhì)量要求逐漸提高的今天，體育運動已經(jīng)成為現(xiàn)代生活方式中不可或缺的最有效的一部分。2 體育運動與生活中的營養(yǎng)和衛(wèi)生體育運動和營養(yǎng)都是維持和促進(jìn)身體健康的重要因素，營養(yǎng)不良與發(fā)病率、出生和死亡率、身體發(fā)育和壽命密切相關(guān)，也影響運動能力。